Cardiopathie: Facteurs de risque, prévention et plus

Maladie cardiaque

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la maladie cardiaque (également appelée maladie cardiovasculaire) est la principale cause de décès aux États-Unis. Ce terme englobe un large éventail de problèmes cardiovasculaires, notamment:

• coronaropathie
• anomalies du rythme cardiaque (arythmie)
• durcissement des artères (athérosclérose)
• infections cardiaques
• anomalies cardiaques congénitales < 999>

Des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et d'autres complications peuvent survenir lorsque les vaisseaux sanguins se bloquent ou se rétrécissent. Alors que les maladies cardiaques peuvent être mortelles, elles peuvent aussi être évitées chez la plupart des gens. En adoptant de saines habitudes de vie tôt, vous pouvez potentiellement vivre plus longtemps avec un cœur en meilleure santé.

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Risques

Quels sont les facteurs de risque de maladie cardiaque?

Il existe de nombreux facteurs de risque de maladie cardiaque, certains sont évitables et d'autres ne le sont pas. Le CDC dit que 49 pour cent des Américains ont au moins un facteur de risque. Certains d'entre eux comprennent:

hypertension (hypertension)

• cholestérol élevé (et faibles niveaux de HDL)
• tabagisme
• obésité
• inactivité physique
• Le tabagisme, par exemple, est un risque évitable facteur. Les personnes qui fument doublent leur risque de développer une maladie cardiaque, selon le National Diabetes Information Clearinghouse.

Les personnes atteintes de diabète peuvent également présenter un risque plus élevé de cardiopathie car une glycémie élevée augmente le risque de:

douleur thoracique (angine)

• crise cardiaque
• accident vasculaire cérébral <999 > Maladie coronarienne
• Si vous souffrez de diabète, il est essentiel de contrôler votre glycémie afin de limiter votre risque de développer une maladie cardiaque. L'American Heart Association signale que la maladie cardiaque est la cause la plus fréquente d'incapacité chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
• Les antécédents familiaux, l'origine ethnique, le sexe et l'âge sont d'autres facteurs de risque. Ces facteurs de risque ne sont pas évitables. L'histoire familiale, selon la Mayo Clinic, est définie comme un membre de la famille qui a développé une maladie cardiaque:

moins de 55 ans pour les hommes (surtout un père ou un frère)

moins de 65 ans pour les femmes (mère et sœur) 999> L'ethnicité est aussi un facteur. Les groupes d'ascendance asiatique et africaine présentent un risque accru de maladie cardiaque par rapport aux autres groupes. En outre, les hommes sont plus à risque de maladie cardiaque que les femmes.

• Enfin, votre âge peut augmenter votre risque d'AVC. Selon la World Heart Federation, après 55 ans, votre risque d'AVC double chaque décennie.
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Prévention

Comment prévenir les maladies du coeur?

Comme mentionné précédemment, certains facteurs de risque de maladie cardiaque ne peuvent pas être évités - vos antécédents familiaux, par exemple. Mais il est toujours important de réduire vos risques de développer une maladie cardiaque en réduisant les facteurs de risque que vous pouvez contrôler.

Avoir une tension artérielle saine et des niveaux de cholestérol sont quelques-unes des premières étapes à suivre pour avoir un cœur en santé. Une tension artérielle saine est considérée comme inférieure à 120 systolique et 80 diastolique (souvent exprimée par «120 sur 80» ou «120/80 mm Hg»). La systolique est la mesure de la pression pendant que le cœur se contracte. La diastolique est la mesure lorsque le cœur se repose. Des chiffres plus élevés indiquent que le cœur travaille trop fort pour pomper le sang.

Votre objectif de lecture du cholestérol dépendra de vos facteurs de risque et de vos antécédents cardiaques. Si vous présentez un risque élevé de maladie cardiaque, de diabète ou si vous avez déjà eu une crise cardiaque, vos niveaux cibles seront inférieurs à ceux recommandés pour les personnes à risque faible ou moyen.

Aussi simple que cela puisse paraître, la gestion du stress peut également réduire vos risques. Ne sous-estimez pas le stress chronique comme un facteur contribuant aux maladies cardiaques. Parlez avec un médecin si vous êtes souvent submergé, anxieux ou si vous faites face à des événements stressants, comme un déménagement, un changement d'emploi ou un divorce.

Manger sainement et faire de l'exercice régulièrement sont également importants. Assurez-vous d'éviter les aliments riches en graisses saturées et en sel. La clinique Mayo recommande de 30 à 60 minutes d'exercice sur la plupart des jours. Vérifiez avec votre médecin pour vous assurer que vous pouvez respecter ces directives en toute sécurité - surtout si vous avez déjà une maladie cardiaque.

Si vous fumez, arrêtez. La nicotine dans les cigarettes provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui rend plus difficile la circulation du sang oxygéné, ce qui peut conduire à l'athérosclérose.

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Lifestyle

Que puis-je faire après avoir reçu un diagnostic de maladie cardiaque?

Si vous avez récemment reçu un diagnostic de maladie cardiaque, parlez à votre médecin des mesures que vous pouvez prendre pour rester aussi sain que possible. Vous pouvez préparer votre rendez-vous en créant une liste détaillée de vos habitudes quotidiennes. Sujets possibles:

médicaments que vous prenez

votre routine d'exercice régulier

votre régime alimentaire typique

• antécédents familiaux de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral
• antécédents personnels d'hypertension artérielle ou de diabète
• vous êtes en train de vivre (comme des battements cardiaques, des étourdissements ou un manque d'énergie)
• Voir votre médecin régulièrement n'est qu'une habitude de vie que vous pouvez prendre. De cette façon, tous les problèmes potentiels peuvent être détectés le plus tôt possible. Certains facteurs de risque, tels que l'hypertension artérielle, peuvent être traités avec des médicaments pour réduire votre risque de maladie cardiaque.
• Votre médecin peut également donner des conseils pour:
• cesser de fumer

contrôler sa tension artérielle

faire de l'exercice régulièrement

• maintenir un taux de cholestérol sain
• perdre du poids
• manger sainement
• tout à la fois pourrait ne pas être possible. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé des changements de mode de vie qui auront le plus grand impact. Même de petites étapes vers ces objectifs vous aideront à rester en santé.
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• Cure

Existe-t-il un traitement pour les maladies cardiaques?

Les maladies cardiaques ne peuvent être guéries ou inversées. Il nécessite une durée de traitement et une surveillance attentive.Beaucoup de symptômes de maladie cardiaque peuvent être soulagés avec des médicaments, des procédures et des changements de style de vie. Lorsque ces méthodes échouent, une intervention coronarienne ou un pontage peut être utilisé. Pourtant, il n'y a aucun moyen d'inverser les dommages à vos artères. Il est important de prendre en charge votre santé globale maintenant.