Herbes et suppléments pour traiter les maladies cardiaques
Table des matières:
Aperçu
Faits marquants
- Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis.
- L'athérosclérose est liée à une maladie cardiaque et provoque l'accumulation de plaque dans les artères, bloquant ainsi le flux de sang riche en oxygène vers le cœur et d'autres organes.
- Beaucoup d'herbes et de suppléments peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques et à réduire les symptômes en diminuant la tension artérielle, en améliorant la respiration et en nettoyant les artères.
La maladie cardiovasculaire, également connue sous le nom de maladie cardiaque, ou maladie coronarienne (CAD), est le tueur numéro un aux États-Unis. L'alimentation et le mode de vie jouent un rôle important dans la prévention et l'inversion des maladies cardiaques, et certaines herbes et suppléments peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque et à traiter les maladies cardiaques dont vous avez déjà reçu un diagnostic.
Plusieurs herbes et suppléments peuvent aider à combattre l'athérosclérose, la cause sous-jacente de la plupart des maladies cardiaques. L'athérosclérose provoque l'accumulation de plaque dans les artères, bloquant le flux de sang riche en oxygène vers le cœur et d'autres organes. Cela peut provoquer une crise cardiaque et même la mort.
L'athérosclérose est courante dans le monde développé, mais pratiquement inconnue en dehors de celle-ci, en raison des régimes alimentaires et des modes de vie différents des populations du monde en développement.
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Herbes et suppléments contre les maladies cardiaques
Voici quelques suppléments nutritionnels qui peuvent aider à diminuer votre risque de développer une maladie cardiaque:
Coenzyme Q10
La coenzyme Q10, ou CoQ10, ou l'ubiquinone, est un produit chimique qui joue un rôle crucial dans la capacité d'une cellule à extraire l'énergie de la nourriture. Parce que le cœur est le muscle le plus dur de votre corps, il est essentiel que votre cœur ait un apport constant de CoQ10 afin qu'il ait de l'énergie pour faire son travail. Ce produit chimique diminue avec l'âge et le cholestérol bas l'épuise également.
Cette étude montre que la prise de suppléments de CoQ10 réduit le stress oxydatif et augmente l'activité enzymatique antioxydante, soulageant les symptômes des maladies cardiovasculaires. La CoQ10 est sûre et bien tolérée et bien qu'elle ne soit pas facilement absorbée par voie orale, une forme plus «biodisponible», l'ubiquinol, offre une meilleure absorption dans le sang.
La statine peut épuiser la CoQ10, par conséquent toute personne prenant un médicament à base de statine devrait envisager de prendre des suppléments de CoQ10.
Acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont des nutriments essentiels qui aident à réduire l'inflammation causée par l'athérosclérose. Ils abaissent également les niveaux de triglycérides, les composants sanguins gras qui bloquent vos artères. Les taux élevés de triglycérides sont liés à l'athérosclérose et au diabète.
Cette étude montre que la consommation d'acides gras oméga-3, communément rencontrés chez les poissons, est liée à une pression artérielle plus basse, de meilleurs profils lipidiques sanguins, y compris des triglycérides inférieurs et un risque réduit de décès par maladie cardiaque.
Thé vert
Pendant des siècles, les gens du monde entier ont consommé du thé vert pour ses bienfaits pour la santé. Cette étude se penche sur l'un de ses principaux composants, l'épigallocatéchine gallate antioxydant (EGCG), pour sa capacité à protéger le cœur. L'étude montre des avantages significatifs avec la consommation de cinq à six tasses de thé vert par jour. L'extrait de thé vert est également disponible sous forme de capsules.
Grenade
Comme le thé vert, le jus de grenade a été consommé pendant des siècles, avec la conviction que le fruit rouge rubis favorise la santé. Les scientifiques modernes prouvent cette croyance dans cette étude. Des antioxydants puissants dans les fruits et le jus de grenade peuvent aider à inverser l'athérosclérose et à abaisser la tension artérielle.
Magnésium et potassium
Une étude montre que la prise de suppléments de magnésium peut réduire la tension artérielle et qu'ils sont bons pour la fonction cardiaque globale et les maladies cardiaques.
Une autre étude montre l'apport alimentaire en potassium pour améliorer la fonction cardiaque en aidant à compenser l'augmentation de la pression artérielle due à un régime riche en sel.
On vous a toujours dit que le chlorure de sodium, ou sel de table, est mauvais, mais le fait de remplacer le sel de table par du sel de magnésium et de potassium peut réduire la tension artérielle, comme le montre cette étude.
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Perspectives
Les maladies cardiaques sont une maladie grave et dangereuse aux États-Unis. Vous pouvez traiter et prévenir les maladies cardiaques en diminuant les facteurs de risque, tels que le maintien d'une pression artérielle saine et le niveau de cholestérol, la gestion du stress, manger sainement et faire beaucoup d'exercice. Les herbes et les suppléments peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques et à réduire les symptômes en diminuant la tension artérielle, en améliorant la respiration et en aidant votre cœur à mieux fonctionner.
