5 Remèdes naturels contre l'hypothyroïdie

Le traitement standard de l'hypothyroïdie consiste à prendre quotidiennement des médicaments de remplacement de l'hormone thyroïdienne. Bien sûr, les médicaments ont souvent des effets secondaires, et l'oubli de prendre une pilule peut entraîner plus de symptômes. Dans certains cas, les remèdes naturels peuvent causer moins d'effets secondaires et mieux s'intégrer dans votre style de vie global.

Remèdes naturels

L'objectif des remèdes naturels ou de médecine alternative est de réparer la cause profonde du problème thyroïdien. Les problèmes de thyroïde commencent parfois par une mauvaise alimentation, le stress ou l'absence de nutriments dans votre corps. Changer votre alimentation et prendre un supplément à base de plantes sont deux façons dont vous pouvez aider votre condition thyroïdienne. Ces options peuvent avoir moins d'effets secondaires que de prendre des médicaments pour la thyroïde. En outre, l'utilisation d'un supplément à base de plantes pour le traitement d'une thyroïde faible ou sous-active peut être utile pour les personnes qui ne répondent pas bien aux médicaments.

Considérez les cinq remèdes naturels suivants comme des ajouts ou des alternatives à votre plan de traitement.

Sélénium

Selon les National Institutes of Health (NIH), le sélénium est un oligo-élément qui joue un rôle dans le métabolisme des hormones thyroïdiennes. De nombreux aliments sur le marché contiennent aujourd'hui du sélénium, y compris du bœuf, du thon, de la dinde et des noix du Brésil.

La thyroïdite de Hashimoto, une atteinte du système immunitaire de la thyroïde, diminue souvent l'apport en sélénium du corps. Il a été démontré que l'ajout de cet oligo-élément aide à équilibrer la thyroxine, ou T4, chez certaines personnes. Il est important de discuter avec votre médecin de la quantité de sélénium qui pourrait vous convenir puisque chaque personne est différente.

Diète sans sucre

Le sucre et les aliments transformés peuvent entraîner une augmentation de l'inflammation dans le corps. L'inflammation peut ralentir la conversion de T4 en triiodothyronine, ou T3, une autre hormone thyroïdienne. Cela peut aggraver vos symptômes et votre maladie thyroïdienne.

De plus, le sucre ne fait que stimuler votre niveau d'énergie à court terme, l'éliminer de votre alimentation peut aider à réguler votre niveau d'énergie. En outre, enlever le sucre de votre alimentation peut aider votre peau et les niveaux de stress. Il n'est pas facile d'adopter un régime sans sucre, mais le bénéfice pour votre santé thyroïdienne peut en valoir la peine.

Vitamine B

La prise de certains suppléments vitaminiques peut avoir un impact sur votre santé thyroïdienne. Les hormones thyroïdiennes faibles peuvent affecter les niveaux de vitamine B-12 de votre corps. Prendre un supplément de vitamine B-12 peut vous aider à réparer certains des dommages causés par votre hypothyroïdie.

La vitamine B-12 peut aider à soulager la fatigue causée par les maladies thyroïdiennes. La maladie thyroïdienne a également une incidence sur vos niveaux de vitamine B-1. Vous pouvez ajouter plus de vitamines B à votre alimentation avec les aliments suivants:

• pois
• asperges
• graines de sésame
• thon
• fromage
• lait
• oeufs

Vitamine B-12 est généralement sans danger pour la plupart des personnes en bonne santé aux niveaux recommandés.La vitamine doit être utilisée avec prudence si vous avez l'une des conditions suivantes:

• trouble cardiaque
• hypertension artérielle
• antécédents de cancer
• troubles cutanés
• urine décolorée
• problèmes d'estomac <999 > anémie, due à des taux anormaux de potassium
• troubles de la coagulation sanguine
• augmentation de l'acide urique ou de la goutte
• Il est important de discuter avec votre médecin de la quantité de vitamine B12 qui vous convient.

Probiotiques

Le NIH a étudié le lien entre l'hypothyroïdie et les problèmes de l'intestin grêle. Ces problèmes comprenaient une prolifération de bactéries, telles que la levure. Les suppléments probiotiques contiennent des bactéries vivantes qui peuvent aider à garder votre estomac et vos intestins en bonne santé. Outre les formes de suppléments, les aliments et les boissons fermentés, tels que le kéfir, le kombucha, le fromage cru et le yogourt contiennent des probiotiques utiles.

Cependant, la Food and Drug Administration n'a pas approuvé l'utilisation de probiotiques pour la prévention ou le traitement de toute condition. Discutez avec votre médecin pour voir si ces suppléments pourraient vous aider.

Régime sans gluten

Adopter un régime sans gluten est plus qu'une mode pour de nombreuses personnes atteintes d'hypothyroïdie. Selon la Fondation nationale pour la prise de conscience coeliaque, un nombre important de personnes atteintes de la maladie thyroïdienne ont également la maladie coeliaque, qui est un trouble digestif dans lequel les gens ne peuvent pas manipuler le gluten consommer.

Bien que la recherche n'appuie pas actuellement un régime sans gluten pour le traitement de la maladie thyroïdienne, de nombreuses personnes atteintes de thyroïdite et d'hypothyroïdie de Hashimoto se sentent mieux après avoir coupé le blé et d'autres aliments contenant du gluten.

Mais il y a quelques inconvénients à éviter le gluten. Premièrement, le coût de l'achat d'aliments sans gluten est souvent beaucoup plus élevé que celui des aliments contenant du blé. Et certains aliments préemballés et sans gluten ne sont pas en bonne santé. C'est parce que ces aliments ont souvent une teneur en graisse plus élevée et moins de fibres que les produits contenant du blé.

The Takeaway

Pour beaucoup, les avantages de l'adoption d'un plan de traitement de la thyroïde naturelle l'emportent sur les inconvénients. Toutefois, si vous avez subi une chirurgie pour enlever votre thyroïde, un plan de traitement de la thyroïde naturelle n'est pas pour vous. Comme toujours, vous devriez discuter de tout plan de traitement avec votre médecin avant de commencer.