Jus d'ananas et votre toux

Le jus d'ananas peut-il aider votre toux?

Les nutriments contenus dans le jus d'ananas peuvent aider à apaiser les symptômes d'une toux ou d'un rhume. Une étude de 2010 a révélé que le jus d'ananas faisait partie d'un traitement efficace contre la tuberculose, grâce à sa capacité à apaiser la gorge et à dissoudre le mucus. Selon cette étude, un mélange de jus d'ananas, de miel, de sel et de poivre réduit les symptômes de la toux jusqu'à cinq fois plus vite que le sirop contre la toux en vente libre.

Avantages du jus d'ananas

Le jus d'ananas contient un mélange d'enzymes appelé bromélaïne, qui a de fortes propriétés anti-inflammatoires. On pense que la bromélaïne peut aider avec des problèmes respiratoires liés aux allergies et à l'asthme. Il est également pensé pour avoir des propriétés mucolytiques qui aident à briser et expulser le mucus.

Alors que le jus d'ananas peut être efficace comme traitement contre la toux, d'autres médicaments et traitements traditionnels peuvent être plus efficaces en fonction de la cause de la toux. Si vous souffrez d'asthme, par exemple, le jus d'ananas peut être utilisé comme traitement supplémentaire, mais vous ne devez pas jeter votre inhalateur prescrit par un médecin par la fenêtre.

Si votre toux dure plus d'une semaine ou perturbe votre sommeil, appelez votre médecin et demandez-lui quels traitements vous devriez envisager. Les personnes qui ont une allergie à l'ananas ou qui sont allergiques à d'autres fruits tropicaux ne devraient pas boire de jus d'ananas.

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Jus d'ananas, remèdes contre la toux

Jus d'ananas contre la toux pour essayer à la maison

Jus d'ananas, miel, gingembre, cayenne et sel

Un remède contre la toux traditionnel consiste à mélanger le jus d'ananas avec du miel, du gingembre, du sel et un peu de poivre de Cayenne. Le cayenne aide à expulser le mucus tandis que le miel et le gingembre apaisent la gorge et offrent des propriétés anti-inflammatoires.

Pour ce remède, mélanger ensemble:

• 1 tasse de jus d'ananas
• 1 c. gingembre haché ou haché
• 1 c. miel
• 1/4 c. poivre de Cayenne
• 1/4 c. sel

Boire 1/4 tasse jusqu'à trois fois par jour. Il est important de ne pas donner de miel brut aux enfants de moins d'un an.

Jus d'ananas, miel, sel, poivre

Un autre remède contre la toux de jus d'ananas commun utilise également du miel, mais omet le gingembre et le poivre de Cayenne.

Pour ce remède, mélanger ensemble:

• 1 tasse de jus d'ananas
• pincée de sel
• pincée de poivre
• 1 1/2 c. Miel

Boire 1/4 tasse jusqu'à trois fois par jour.

Sucettes d'ananas à la fraise

Les sucettes glacées aident à apaiser la gorge, elles sont faciles à préparer et les fraises contiennent de la vitamine C qui stimule le système immunitaire.

Pour mélanger ces sucettes:

• 3 / 4 tasse de jus d'ananas
• 2 tasses de fraises hachées
• 1 tasse de morceaux d'ananas

Versez le mélange dans des moules à sucettes et laissez reposer au congélateur pendant au moins trois heures ou jusqu'à ce que le mélange soit solide.

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Autres remèdes contre la toux

Autres remèdes contre la toux

Bien que le jus d'ananas soit bénéfique comme remède contre la toux, il existe d'autres aliments et boissons qui peuvent apaiser les symptômes et accélérer le processus de guérison. Certains des meilleurs aliments que vous pouvez manger pour aider à traiter votre toux comprennent:

• Les aliments épicés contiennent un produit chimique appelé capsaïcine qui peut aider à fluidifier le mucus et à faciliter la toux. Il peut également désensibiliser les réflexes de toux pour faciliter la toux.
• Les aliments riches en vitamine C peuvent stimuler le système immunitaire. Ces aliments comprennent les kiwis, les poivrons et le brocoli.
• La soupe chaude peut aider à apaiser la gorge. Il peut également avoir un effet anti-inflammatoire qui peut aider à la guérison.
• Le thé au gingembre chaud apaise la gorge et possède des propriétés anti-inflammatoires.

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Ce qu'il faut éviter

Aliments à éviter en cas de toux

Certains aliments doivent être évités en cas de toux. Les aliments connus pour aggraver la toux comprennent:

• Les produits laitiers , en particulier le lait, pourraient stimuler la production de mucus supplémentaire.
• La caféine , qui est un diurétique naturel et peut vous déshydrater et empirer la toux.
• Les aliments transformés ont une nutrition limitée et sont riches en sel.
• Les aliments frits peuvent aggraver la toux puisque le processus de cuisson des aliments peut libérer des irritants dans l'air qui peuvent déclencher ou aggraver la toux.

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À emporter

À emporter

En plus d'aider à traiter votre toux, le jus d'ananas a beaucoup d'autres avantages pour la santé. Les propriétés anti-inflammatoires qu'il contient peuvent aider à traiter la douleur et l'enflure dans l'arthrose et les blessures sportives. La bromélaïne responsable de certains de ces avantages peut agir comme un agent anticancéreux potentiel. La vitamine C peut également aider à prévenir le développement de la cataracte et les maladies cardiaques.

Vous pouvez boire du jus d'ananas seul ou l'utiliser dans d'autres recettes. Voici quelques bonnes recettes pour incorporer plus de jus d'ananas dans votre vie:

• jus de pomme, de carotte, d'ananas et de gingembre
• jus d'ananas mangue
• jus d'ananas vert