Sexe et Vieillissement: Changements, Risques, et Plus

Aperçu

Faits saillants

Il est normal que le désir et le comportement sexuels changent à mesure que vous vieillissez.
Explorer de nouvelles activités sexuelles et pratiquer une bonne communication peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous satisfaire.
Il est également essentiel de pratiquer des rapports sexuels protégés en utilisant des préservatifs pendant les rapports sexuels.

Les changements dans le désir sexuel et le comportement tout au long de votre cycle de vie sont normaux. Ceci est particulièrement vrai lorsque vous entrez dans vos dernières années. Certaines personnes croient dans le stéréotype selon lequel les personnes âgées n'ont pas de relations sexuelles. Mais en fait, beaucoup de gens restent sexuellement actifs tout au long de leur vie.

L'intimité et la connexion sont encore importantes plus tard dans la vie. Le meilleur prédicteur de l'intérêt et de l'activité sexuelle au cours de vos dernières années peut être la fréquence de l'activité sexuelle lorsque vous êtes plus jeune. Si le sexe est essentiel à votre style de vie et votre bonheur à 30 ans, il sera probablement important à 60 ans. Au fil des ans, votre «attachement» à votre partenaire pourrait devenir plus important que «l'attirance». "Et vous pouvez mesurer votre satisfaction relationnelle plus en termes d'affection, de sécurité et d'engagement que d'accomplissement sexuel.

Apprenez comment le vieillissement peut affecter vos habitudes sexuelles - et les mesures que vous pouvez prendre pour profiter d'une vie sexuelle sûre et satisfaisante en vieillissant.

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Causes du changement

Pourquoi le désir sexuel et le comportement changent-ils?

Lorsque l'activité sexuelle diminue ou cesse chez les hommes plus âgés, les causes les plus fréquentes sont:

manque de désir, résultant généralement de médicaments
difficultés à maintenir une érection
mauvaise santé générale

Les causes les plus fréquentes de baisse de l'activité sexuelle chez les femmes âgées comprennent:

manque de désir, habituellement résultant de médicaments
changements hormonaux liés à la ménopause
perte d'un partenaire

Bien que votre intérêt pour l'activité sexuelle puisse persister jusqu'à un âge plus avancé, les gens ont tendance à avoir moins de rapports sexuels en vieillissant. Certaines maladies et incapacités peuvent également vous obliger à essayer différentes positions pour les rapports sexuels. Cela peut être rebutant pour certaines personnes, alors que d'autres en profitent.

Sexe plus tard dans la vie

Comment pouvez-vous maintenir une vie sexuelle satisfaisante?

Les stratégies suivantes peuvent vous aider à profiter d'une vie sexuelle satisfaisante en vieillissant.

Restez en bonne forme sexuelle

Les hommes qui ont une stimulation pénienne fréquente ont plus de facilité à obtenir et à maintenir des érections. Les femmes qui ont des stimulations génitales et clitoridiennes fréquentes ont une meilleure auto-lubrification. Pour vous aider à rester «en forme», il peut être utile de vous masturber ou de vous donner du plaisir. La masturbation est une partie normale d'une vie sexuelle saine.

Explorez le cours inférieur

Une bonne vie sexuelle implique plus que de simples rapports sexuels. C'est aussi une question d'intimité et de contact. Ce sont des activités dont tout le monde peut bénéficier.Même si vous êtes malade ou avez un handicap physique, vous pouvez vous livrer à des actes intimes et bénéficier d'une proximité physique.

Éliminez la pression en développant votre idée du sexe pour inclure plus que la pénétration et l'orgasme. Outercourse est le terme utilisé pour décrire une grande variété d'expériences érotiques qui n'incluent pas le sexe par pénétration. C'est une question de plaisir et de connectivité. Prenez votre temps, détendez-vous et profitez de l'expérience du toucher sensuel. Beaucoup de gens obtiennent énormément de satisfaction en partageant des fantasmes sexuels, en lisant de l'érotisme, en caressant, en caressant et en embrassant.

Améliorez votre communication

Comme votre corps et vos sentiments changent avec l'âge, il est important de communiquer vos pensées, vos peurs et vos désirs à votre partenaire. Les gens supposent parfois que leurs partenaires savent ce qu'ils aiment dans la chambre à coucher. Mais ce n'est pas toujours vrai.

Comme beaucoup de gens, vous pouvez hésiter à donner à votre partenaire des commentaires ou des instructions d'ordre sexuel. Vous pouvez vous sentir timide, gêné ou inquiet de blesser leurs sentiments. Mais essayez de vous rappeler, la communication est la clé d'une vie sexuelle satisfaisante. Soyez honnête et ouvert avec votre partenaire. Utiliser l'humour peut aider à soulager la pression.

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Prévention des IST

Quelles mesures devez-vous prendre pour rester en sécurité?

Les personnes âgées de 55 ans ou plus représentent le quart de tous les Américains vivant avec le VIH, rapporte le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies. En 2013, les personnes âgées de 50 ans et plus constituaient plus de 27% des nouveaux diagnostics de sida. Les personnes âgées sont également exposées à d'autres infections transmissibles sexuellement (ITS), y compris l'herpès génital, les verrues génitales, la chlamydia, la gonorrhée et la syphilis.

De nombreux médecins hésitent à parler de relations sexuelles avec des personnes âgées. Il peut également être plus difficile de reconnaître les symptômes de certains TSIS chez les personnes âgées. Par exemple, certains symptômes du VIH peuvent imiter ceux d'autres maladies qui touchent souvent les personnes âgées. Ces symptômes comprennent la fatigue, la confusion, la perte d'appétit et les ganglions enflés.

Si vous êtes sexuellement actif, pratiquez des rapports sexuels sans risque en utilisant des préservatifs et en apprenant à reconnaître les signes d'IST. Si vous pensez avoir une ITS, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent prescrire des traitements pour soulager vos symptômes. Dans certains cas, ils peuvent même guérir complètement votre infection. Ils peuvent également partager des conseils pour aider à arrêter la propagation de l'infection.

À emporter

Les plats à emporter

Il est normal que vos désirs et comportements sexuels changent à mesure que vous vieillissez. Mais le sexe et l'intimité physique demeurent importants pour de nombreuses personnes âgées. Rester sexuellement adapté à la masturbation, explorer de nouvelles activités sexuelles et pratiquer une bonne communication peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous satisfaire sexuellement. Et rappelez-vous, il est important d'utiliser des préservatifs pendant les rapports sexuels pour aider à arrêter la propagation des infections sexuellement transmissibles. La sexualité sans risque est importante, même si vous vieillissez.