Hyperlipidémie: symptômes, causes, traitement et plus

Qu'est-ce que l'hyperlipidémie?

L'hyperlipidémie est un terme médical désignant des taux anormalement élevés de graisses (lipides) dans le sang. Les deux principaux types de lipides trouvés dans le sang sont les triglycérides et le cholestérol.

Les triglycérides sont fabriqués lorsque votre corps stocke les calories supplémentaires dont il n'a pas besoin pour l'énergie. Ils viennent aussi directement de votre alimentation dans les aliments tels que la viande rouge et les produits laitiers entiers. Une alimentation riche en sucre raffiné, en fructose et en alcool augmente les triglycérides.

Le cholestérol est produit naturellement dans le foie parce que chaque cellule de votre corps l'utilise. Semblable aux triglycérides, le cholestérol se retrouve aussi dans les aliments gras comme les œufs, la viande rouge et le fromage.

L'hyperlipidémie est plus communément appelée hypercholestérolémie. Bien que l'hypercholestérolémie puisse être héréditaire, elle est le plus souvent le résultat de choix de vie malsains.

Comprendre le cholestérol

Le cholestérol est une substance grasse qui circule dans votre circulation sanguine grâce à des protéines appelées lipoprotéines. Lorsque vous avez trop de cholestérol dans votre sang, il peut s'accumuler sur les parois de vos vaisseaux sanguins et former une plaque. Au fil du temps, les dépôts de plaque grossissent et commencent à obstruer vos artères, ce qui peut entraîner des maladies cardiaques, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

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Diagnostic

Obtenir un diagnostic

L'hyperlipidémie ne présente aucun symptôme. La seule façon de le détecter est de demander à votre médecin d'effectuer un test sanguin appelé panel lipidique ou profil lipidique. Ce test détermine votre taux de cholestérol. Votre médecin prélèvera un échantillon de votre sang et l'enverra à un laboratoire pour analyse, puis vous reviendra avec un rapport complet. Votre rapport affichera vos niveaux de:

• cholestérol total
• cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL)
• lipoprotéines de haute densité (HDL)
• triglycérides

Votre médecin peut vous demander de jeûner pendant 8 à 12 heures avant de faire votre prélèvement sanguin. Cela signifie que vous devrez éviter de manger ou de boire autre chose que de l'eau pendant cette période. Cependant, des études récentes suggèrent que le jeûne n'est pas toujours nécessaire, alors suivez les instructions de votre médecin en ce qui concerne vos problèmes de santé particuliers.

En général, un taux de cholestérol total supérieur à 200 milligrammes par décilitre est considéré comme élevé. Cependant, les niveaux de cholestérol sûrs peuvent varier d'une personne à l'autre selon les antécédents de santé et les problèmes de santé actuels, et sont mieux déterminés par votre médecin. Votre médecin utilisera votre panel de lipides pour faire un diagnostic d'hyperlipidémie.

Facteurs de risque

Êtes-vous à risque d'hyperlipidémie?

Il existe deux types de cholestérol, LDL et HDL. Vous avez probablement entendu les appelés «mauvais» et «bon» cholestérol, respectivement. Le cholestérol LDL («mauvais») s'accumule dans vos parois artérielles, les rendant dures et étroites. Le cholestérol HDL («bon») élimine l'excès de «mauvais» cholestérol et l'éloigne des artères vers le foie.L'hyperlipidémie est causée par une trop grande quantité de cholestérol LDL dans le sang et pas assez de cholestérol HDL pour l'éliminer.

Des choix de vie malsains peuvent faire monter le «mauvais» cholestérol et abaisser le «bon» cholestérol. Si vous êtes en surpoids, que vous mangez beaucoup d'aliments gras, que vous fumez ou que vous ne faites pas suffisamment d'exercice, vous courez un risque.

Les choix de style de vie qui présentent un risque de cholestérol élevé comprennent:

• manger des aliments contenant des gras saturés et trans
• manger des protéines animales, comme la viande et les produits laitiers
• ne pas faire suffisamment d'exercice graisses
• obésité
• grand tour de taille
• tabagisme
• consommation excessive d'alcool
• Des taux anormaux de cholestérol sont également constatés chez certaines personnes présentant certains problèmes de santé, dont:

maladie rénale

• diabète < 999> syndrome des ovaires polykystiques
• grossesse
• thyroïde insuffisante
• conditions héréditaires
• De plus, votre taux de cholestérol peut être affecté par certains médicaments:
• pilules contraceptives

diurétiques

• certaines dépressions médicaments
• PublicitéPublicitéAnnulation
• Héritage

Hyperlipidémie familiale

Il existe un type d'hyperlipidémie que vous pouvez hériter de vos parents ou de vos grands-parents. C'est ce qu'on appelle l'hyperlipidémie familiale combinée. L'hyperlipidémie familiale combinée entraîne un taux élevé de cholestérol et de triglycérides. Les personnes atteintes de cette maladie développent souvent des taux élevés de cholestérol ou de triglycérides élevés chez leurs adolescents et reçoivent un diagnostic dans la vingtaine ou la trentaine. Cette condition augmente le risque de maladie coronarienne précoce et de crise cardiaque.

Contrairement aux personnes ayant une hyperlipidémie typique, les personnes atteintes d'hyperlipidémie familiale familiale peuvent présenter des symptômes de maladie cardiovasculaire après quelques années, notamment:

douleurs thoraciques (jeunes)

crises cardiaques (jeunes)

• crampes dans les mollets pendant la marche
• plaies sur les orteils qui ne guérissent pas correctement
• symptômes d'accident vasculaire cérébral, y compris difficultés à parler, tombant d'un côté du visage ou faiblesse dans les extrémités
• Traitement à domicile
• Comment traiter et gérer l'hyperlipidémie à la maison

Les changements de mode de vie sont la clé de la prise en charge de l'hyperlipidémie à la maison. Même si votre hyperlipidémie est héréditaire (hyperlipidémie familiale combinée), les modifications du mode de vie restent une partie essentielle du traitement. Ces changements peuvent suffire à réduire le risque de complications comme les maladies cardiaques et les AVC. Si vous prenez déjà des médicaments, les changements de mode de vie peuvent améliorer leurs effets hypocholestérolémiants.

Adoptez un régime sain pour le cœur

Apporter des changements à votre alimentation peut réduire votre «mauvais» cholestérol et augmenter votre «bon» taux de cholestérol. Voici quelques changements que vous pouvez faire:

Choisissez des gras sains.

Évitez les gras saturés que l'on trouve principalement dans la viande rouge, le bacon, la saucisse et les produits laitiers entiers. Choisissez des protéines maigres comme le poulet, la dinde et le poisson lorsque cela est possible. Passez à des produits laitiers faibles en gras ou sans gras. Et utiliser des graisses monoinsaturées comme l'huile d'olive et de canola pour la cuisson.

• Découpez les gras trans. Les gras trans sont présents dans les aliments frits et les aliments transformés, comme les biscuits, les craquelins et autres collations. Vérifiez les ingrédients sur les étiquettes des produits. Sautez n'importe quel produit qui énumère "l'huile partiellement hydrogénée. "
• Mangez plus d'oméga-3. Les acides gras oméga-3 ont de nombreux avantages pour le cœur. Vous pouvez les trouver dans certains types de poissons, y compris le saumon, le maquereau et le hareng. Ils peuvent également être trouvés dans certaines noix et graines, comme les noix et les graines de lin.
• Augmentez votre consommation de fibres. Toutes les fibres sont saines pour le cœur, mais les fibres solubles, présentes dans l'avoine, le cerveau, les fruits, les haricots et les légumes, peuvent réduire le taux de cholestérol LDL.
• Apprenez des recettes saines pour le cœur. Consultez la page de recettes de l'American Heart Association pour obtenir des conseils sur les délicieux repas, collations et desserts qui n'augmenteront pas votre taux de cholestérol.
• Mangez plus de fruits et de légumes. Ils sont riches en fibres et en vitamines et faibles en gras saturés.
• Perdre du poids Si vous souffrez d'embonpoint ou d'obésité, perdre du poids peut vous aider à réduire votre taux de cholestérol total. Même 5 à 10 livres peuvent faire la différence.

Perdre du poids commence par déterminer combien de calories vous prenez et combien vous brûlez. Il faut couper 3, 500 calories de votre alimentation pour perdre une livre.

Pour perdre du poids, adoptez un régime hypocalorique et augmentez votre activité physique afin de brûler plus de calories que vous mangez. Il aide à éliminer les boissons sucrées et l'alcool, et permet de contrôler les portions.

Soyez actif

L'activité physique est importante pour la santé globale, la perte de poids et le taux de cholestérol. Lorsque vous ne faites pas assez d'activité physique, votre taux de cholestérol HDL diminue. Cela signifie qu'il n'y a pas assez de «bon» cholestérol pour éloigner le «mauvais» cholestérol de vos artères.

Vous n'avez besoin que de 40 minutes d'exercice modéré à vigoureux trois ou quatre fois par semaine pour réduire votre taux de cholestérol total. L'objectif devrait être de 150 minutes d'exercice au total chaque semaine. Tout ce qui suit peut vous aider à ajouter de l'exercice à votre routine quotidienne:

Essayez de faire du vélo pour aller au travail.

Faites de belles promenades avec votre chien.

• Faire des longueurs à la piscine locale.
• Rejoignez un gymnase.
• Prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur.
• Si vous utilisez les transports en commun, arrêtez-vous un ou deux arrêts plus tôt.
• Arrêter de fumer
• Fumer réduit votre «bon» cholestérol et augmente vos triglycérides. Même si vous n'avez pas reçu un diagnostic d'hyperlipidémie, fumer peut augmenter votre risque de maladie cardiaque. Parlez à votre médecin de cesser de fumer ou essayez le timbre à la nicotine. Les timbres de nicotine sont disponibles à la pharmacie sans ordonnance. Vous pouvez également lire ces conseils de personnes qui ont arrêté de fumer.

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Médicaments

Médicaments contre l'hyperlipidémie

Si les modifications du mode de vie ne suffisent pas à traiter votre hyperlipidémie, votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments. Les médicaments hypocholestérolémiants et hypolipidémiants comprennent:

statines, telles que:

atorvastatine (Lipitor)

• fluvastatine (Lescol XL)
  • lovastatine (Altoprev)
  • pitavastatine (Livalo)
  • pravastatine (Pravachol)
  • rosuvastatine (Crestor)
  • simvastatine (Zocor)
  • résines liant l'acide biliaire, telles que:
  • cholestyramine (Prevalite)
• colesevelam (WelChol)
  • colestipol (Colestid)
  • inhibiteurs de l'absorption du cholestérol, tels que ézétimibe (Zetia)
  • médicaments injectables, tels que alirocumab (Praluent) ou evolocumab (Repatha)
• fibrates, comme le fénofibrate (Fenoglide, Tricor, Triglide) ou le gemfibrozil (Lopid)
• niacine (niacor)
• suppléments d'acides gras oméga-3
• autres suppléments hypocholestérolémiants
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• Perspectives

Perspectives

Les personnes atteintes d'hyperlipidémie non traitée ont plus de chance d'obtenir cardiopathie coronarienne que la population générale.La maladie cardiaque est une condition dans laquelle la plaque s'accumule à l'intérieur des artères coronaires (cœur). Le durcissement des artères, appelé athérosclérose, se produit lorsque la plaque s'accumule sur les parois des artères. Au fil du temps, l'accumulation de plaque rétrécit les artères et peut les bloquer complètement, empêchant le flux sanguin normal. Cela peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou d'autres problèmes.

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Prévention

Comment prévenir l'hypercholestérolémie

Vous pouvez modifier votre style de vie pour prévenir l'hypercholestérolémie ou réduire le risque de développer une hyperlipidémie:

Faites de l'exercice plusieurs jours par semaine.

Mangez une alimentation faible en gras saturés et en gras trans.

• Incluez beaucoup de fruits, de légumes, de haricots, de noix, de grains entiers et de poisson dans votre alimentation. (Le régime méditerranéen est un excellent plan d'alimentation sain pour le cœur.)
• Arrêtez de manger de la viande rouge et des viandes transformées comme le bacon, la saucisse et la charcuterie.
• Buvez du lait écrémé ou du lait faible en gras.
• Maintenez un poids santé.
• Mangez beaucoup de graisses saines, comme l'avocat, les amandes et l'huile d'olive.