Journée mondiale de prévention du suicide: nous devons en parler

La peur de discuter ouvertement du suicide, même au sein des familles, explique en partie pourquoi les médecins ont tellement de mal à le prévenir, selon Julie Cerel, Ph. D., psychologue et professeure agrégée à l'Université du Kentucky. Elle est actuellement présidente de l'American Association of Suicidology (AAS).

Cerel utilise le cancer du sein pour illustrer comment une discussion ouverte sur la maladie peut faire toute la différence. «Dans les années 1970, vous n'alliez jamais à l'épicerie pour parler du cancer ou parler des seins. «Aucun de ces sujets dont nous avons parlé publiquement», a-t-elle dit, «Et maintenant, vous ne pouvez pas éviter un magasin qui n'est pas rose pour la sensibilisation au cancer du sein, ce qui est merveilleux. Et le nombre de décès par cancer du sein a diminué de façon spectaculaire. "

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Cerel croit que la suppression de la stigmatisation liée au suicide pourrait aussi aider à réduire son lourd tribut mondial.

Dans le but d'encourager la discussion, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a lancé son premier rapport mondial sur le suicide: Prévenir le suicide: un impératif mondial. Le rapport indique que plus de 800 000 personnes meurent par suicide chaque année, ce qui équivaut à une personne toutes les 40 secondes. Pourtant, ces décès sont évitables.

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), chaque année, plus de 39 000 Américains mettent fin à leurs jours et 1 million d'adultes déclarent avoir tenté de se suicider. Beaucoup plus de gens luttent avec des pensées suicidaires.

Le suicide affecte les personnes de tout âge et constitue la dixième cause de décès pour l'ensemble des Américains. C'est la deuxième cause de décès chez les adolescents et les jeunes adultes âgés de 15 à 29 ans, selon les CDC.

En savoir plus: Quelles sont les causes d'une tentative de suicide? »

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Quand un adolescent maussade est-il à risque de suicide?

Ces jeunes sont particulièrement préoccupants pour Scott Poland, Ed. D., professeur au Centre d'études psychologiques de la Nova Southeastern University (NSU) à Fort Lauderdale, en Floride. Il est également co-directeur du bureau de prévention du suicide et de la violence de la NSU, et a dirigé des équipes de crise nationales après de nombreuses fusillades dans les écoles et des suicides.

L'identification d'un élève à risque peut être difficile, selon la Pologne. «Nous avons de la difficulté à comprendre ce qu'est la dépression chez les adolescentes, d'après ce que nous pourrions appeler des sautes d'humeur, de l'irritabilité, des choses que les adolescents traversent», a-t-il expliqué.

Pour aider à identifier la dépression chez les adolescents, la Pologne a dit d'explorer ces questions: "Cette irritabilité et cette sautes d'humeur ont-elles duré plus de deux semaines?Est-ce que les activités que l'adolescent pratiquait, qui étaient joyeuses - peut-être la danse, peut-être le soccer en club - sont-elles soudainement incapables de s'engager dans les activités qu'ils ont choisies et qui les ont vraiment aidés? "

La Pologne a déclaré à Healthline que lorsque nous perdons un jeune suicidaire, c'est probablement dû à une dépression non traitée ou insuffisamment traitée. "Je veux vraiment souligner le mot" undertreated ". Oui, parfois ils sont allés chez un thérapeute ou un psychologue, mais ils ne sont pas restés avec. Peut-être que le thérapeute n'était vraiment pas très compétent pour travailler avec des adolescents ou faire une évaluation de suicide. "

L'envie de mourir par suicide croît et décroît, a indiqué la Pologne, notant que les adolescents ne sont pas suicidaires tout le temps. "Et l'intervention de n'importe qui peut faire toute la différence dans le monde", at-il ajouté.

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La Pologne a déclaré que les meilleures statistiques nationales indiquent que 8% de tous les lycéens ont fait une tentative de suicide au cours des 12 derniers mois. "Ce qui me fait particulièrement peur, c'est que la plupart du temps leurs professeurs et leurs parents n'en ont absolument aucune idée", a-t-il dit.

Regard sur le malheur en chiffres: Statistiques sur la dépression »

L'adolescent le plus susceptible de se suicider demain serait celui qui avait déjà fait des tentatives de suicide, a ajouté la Pologne, ajoutant:« Et qui sait toujours? Ce seraient leurs amis. Malheureusement, dans nos écoles, dans nos communautés, nous ne parlons pas assez des signes avant-coureurs de la prévention du suicide, de ce qu'il faut chercher et de ce qu'il faut faire. "

Les enfants parlent de suicide entre eux, a dit la Pologne. «Ces lycéens et collégiens connaissent tous quelqu'un qui a parlé de suicide. Beaucoup d'entre eux connaissent quelqu'un qui a réellement tenté ou est même mort. «Le message important à transmettre aux jeunes est le suivant:« N'hésitez pas à demander de l'aide pour vous-même, pour votre ami … ou à l'adulte de confiance le plus proche, un parent, un enseignant, le directeur du groupe, m'a dit.

Les indices sont là …

Quand les gens mentionnent le suicide, c'est souvent avec désinvolture, mais Cerel met en garde contre le fait de ne pas tenir compte de telles remarques. «J'étais chez le médecin plus tôt cette semaine, et il y avait un homme âgé qui se plaignait de la douleur qu'il ressentait. Et comme l'infirmière l'a rappelé, elle a demandé:« Comment allez-vous aujourd'hui, monsieur? Et il a dit: "Eh bien, si je m'améliore, je vais tout finir.

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"Je me demandais si quelqu'un prenait cela au sérieux. Et probablement, dans cette visite médicale, personne ne l'a fait parce que c'était désinvolte. Nous sommes habitués à ce que les gens disent des choses comme ça. Mais quand vous avez quelqu'un dans cette souffrance, qui fait une déclaration comme celle-là, c'est le genre de chose dont nous avons tous besoin pour mieux nous arrêter et dire: «Tu sais, quand tu dis quelque chose comme ça, ça m'inquiète vraiment. '"

"L'intervention d'une personne peut faire toute la différence dans le monde." - Scott Poland, Nova Southeastern University

Quand l'acteur et comédien Robin Williams est mort par suicide en août, les comptes de nouvelles ont cité des amis et des associés comme étant "stupéfaits"."Bien qu'il ait été traité pour la dépression et l'alcoolisme, beaucoup n'ont pas remarqué de" signes ". "

Cerel a expliqué:" Si vous réunissez un groupe d'amis ou votre famille et que vous les interviewez individuellement, vous pouvez rassembler tous les éléments et dire: "Oh, nous aurions pu voir cela venir. «Mais généralement, personne n'a les connaissances ou la capacité d'avoir cette conscience, en particulier avec quelqu'un qui a été suicidaire avant ou en crise avant. "

Cerel a ajouté que les gens ne peuvent pas prédire quand quelqu'un pourrait faire une tentative de suicide. «Je pense que c'est important, si vous vous souciez de quelqu'un qui a été suicidaire dans le passé et qui s'en sort plutôt bien, d'en parler quand tout va bien», a-t-elle dit. «Je sais que tu vas bien maintenant, mais si cela se reproduisait, quels seraient les meilleurs moyens de travailler ensemble? '"

Lire la suite: Le suicide de Robin Williams met en lumière le calme de la dépression»

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… mais le suicide peut toujours être soudain

Bien que la personne suicidée soit déjà en traitement pour dépression ou autre la maladie mentale, les pensées suicidaires peuvent se produire soudainement.

Shane Owens, Ph.D., directeur adjoint du Campus Mental Health Services du Farmingdale State College et président du Groupe de travail sur la prévention du suicide de la New York State Psychological Association, a déclaré à Healthline: «Environ 1 personne sur 5 qui se suicide traitement de santé mentale dans un mois de leur mort. D'un autre côté, des entretiens avec des survivants d'une tentative indiquent qu'environ un quart d'entre eux ont pensé au suicide moins de cinq minutes avant de faire la tentative, et que 90% y ont réfléchi pendant moins d'une journée. "

Néanmoins, Owens a déclaré que des signes avant-coureurs typiques se produisent. «Lorsque vous commencez à voir des signes avant-coureurs chez un membre de votre famille, un camarade de classe ou un collègue, il est important de demander directement à cette personne des pensées et des plans suicidaires. "Cependant, il a dit:" La personne qui demande devrait être quelqu'un qui a et peut communiquer une véritable préoccupation pour la personne à risque; et quelqu'un qui a la capacité de traiter une réponse qui pourrait être difficile à entendre. "

"Lorsque vous commencez à voir des signes avant-coureurs dans un membre de la famille, un camarade de classe ou un collègue, il est important de demander directement à cette personne des pensées et des plans suicidaires. Alors que le suicide est une question inconfortable à aborder, la plupart des gens … aiment le fait que quelqu'un se soucie assez de demander. "- Shane Owens, Association Psychologique de l'Etat de New York

Si la personne à risque indique une idée ou un plan suicidaire, elle doit être immédiatement évaluée par un professionnel de la santé mentale, a déclaré Owens. "Même s'il n'y a aucune indication de menace, la personne à risque devrait être invitée à demander de l'aide pour les problèmes qui ont initialement attiré l'attention des gens", a-t-il dit. -risque ou pas - comme le fait que quelqu'un se soucie assez de demander. "

Dans le même ordre d'idée, James C.Overholser, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université Case Western Reserve de Cleveland, a déclaré à Healthline que lorsque préoccupé par l'humeur changeante, l'irritabilité ou le retrait d'un ami ou d'un collègue, «il peut être utile de partager cette préoccupation dans un façon. Ce peut être un simple acte de gentillesse et de respect de demander: «Est-ce que tout va bien? Tu sembles un peu déprimé ces derniers temps; Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour aider? Voulez-vous en parler après le travail? '"

En savoir plus: Comment gérer les pensées suicidaires »

Soyez conscient des signes avant-coureurs

Si vous remarquez les signes avant-coureurs de suicide, communiquez avec un professionnel de la santé mentale ou appelez-nous. -800-273-PARLER tout de suite:

menacer ou parler de se blesser ou de se tuer
cherchant des moyens de se suicider en cherchant à avoir accès à des armes à feu, à des pilules ou à d'autres moyens de parler de la mort, mourir, ou se suicider, lorsque ces actions sont hors de l'ordinaire
augmentation de la consommation d'alcool ou de drogues
pas de raison de vivre; aucun sentiment de but dans la vie
anxiété, agitation, changements dans les habitudes de sommeil
se sentir pris au piège comme il n'y a pas d'issue
désespoir
retrait des amis, famille et société
rage, colère incontrôlée, ou vengeance cherchant
à agir imprudemment ou à s'engager dans des activités risquées, apparemment sans penser
à des changements d'humeur dramatiques