Partagez-vous, faufilez-vous ou interdisez-vous Halloween Candy?

C'est peut-être la nuit préférée de l'année pour les enfants.

Peut-être pas tellement pour les parents.

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L'Halloween est la soirée où les enfants s'habillent en costumes, se promènent dans leur quartier et se chargent de bonbons gratuits.

Cela peut poser un dilemme aux parents qui regardent ce que mangent leurs enfants, surtout quand il s'agit de sucre, mais qui ne veulent pas gâcher complètement une soirée de plaisir.

Comment gérez-vous les intérêts concurrents? En particulier, que faites-vous avec toutes ces douceurs que vos enfants souriants ramènent à la maison?

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Lire la suite: Quelques gâteries saines pour l'Halloween »

Que faire avec tous ces bonbons

Healthline a sondé 515 lecteurs pour leurs réflexions sur la distribution et la consommation de bonbons.

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Un peu plus de la moitié ont dit partager (en d'autres termes, aider à manger) les bonbons de leurs enfants. Cela fait partie de l'amusement ainsi que d'une tradition familiale dans de nombreux cas.

21% d'entre eux admettent avoir sorti des friandises des sacs de leurs enfants.

Un autre 10 pour cent a dit qu'ils sont bien avec leurs enfants ayant une beuverie d'une nuit. Cependant, 6% ne mangent pas de bonbons et ne laissent pas leurs enfants non plus.

Les attitudes à l'égard des bonbons d'Halloween semblent quelque peu différentes entre les deux générations actuelles de parents.

Dans l'enquête Healthline, 64% des parents du millénaire ont déclaré qu'ils étaient plus susceptibles de partager des friandises que 45% des parents de la génération X.

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Par contre, les parents de la génération X ont deux fois plus de chances d'attraper secrètement des bonbons de leurs enfants. Environ 25 pour cent des parents plus âgés ont dit qu'ils le font par rapport à 12 pour cent des parents millénaires.

Dina Rose, Ph. D., sociologue et éducatrice parentale, a déclaré que les résultats du sondage ne l'ont pas surprise pour la plupart.

La seule chose qui a soulevé ses sourcils a été les 10 pour cent qui ont dit qu'ils sont d'accord avec la consommation de sucre d'une nuit. Elle pensait que ce pourcentage serait plus élevé.

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"Je pense que c'est ce que la plupart des gens ressentent", a-t-elle dit.

Elle conseille aux parents de ne pas trop stresser pendant la soirée d'Halloween. Il est plus important de regarder la grande image.

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"Halloween est un coup", a déclaré Rose. "C'est tellement plus facile à gérer que l'assaut quotidien des aliments. "

Lire la suite: Certains sucres sont plus mauvais que d'autres»

Enseigner aux enfants comment choisir

Bien sûr, le sucre n'est pas vraiment un aliment sain pour quiconque, surtout pour les enfants.

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Une étude publiée mardi dans la revue Obesity par des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco, a appelé le sucre une substance "toxique".

Les chercheurs ont fourni à 43 enfants hispaniques et afro-américains une alimentation de neuf jours semblable à celle qu'ils mangent normalement, sauf qu'ils ont remplacé les sucres par des amidons.

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Les chercheurs ont veillé à ce que les enfants gardent le même poids. À la fin des neuf jours, ils ont rapporté sur les mesures métaboliques des jeunes. Des choses telles que le taux de sucre dans le sang et de cholestérol ont été nettement améliorées.

Rose a dit qu'il y a peu de doute que le sucre n'est pas sain, mais elle a ajouté que ni l'un ni l'autre n'était trop strict à ce sujet. Nier les enfants, c'est leur donner envie de plus.

"Les études ont montré qu'interdire un type de nourriture n'est pas la bonne stratégie", a déclaré Rose, l'auteure de "Il ne s'agit pas du brocoli: trois habitudes pour enseigner à vos enfants une vie saine". Vous devez retirer le pouvoir du bonbon et le neutraliser. Dina Rose, Ph. D., sociologue et éducatrice parentale

Elle a dit qu'il est préférable d'enseigner aux enfants comment faire des choix et comment incorporer des friandises sucrées dans un régime alimentaire sain.

À l'Halloween, a-t-elle dit, il y a des façons d'éviter de se battre pour le sucre.

"Vous devez retirer le pouvoir du bonbon et le neutraliser", a-t-elle dit.

Une façon de faire est de laisser l'enfant faire des friandises ce soir-là, puis de mettre le reste dans un tiroir. Dites au jeune homme qu'il peut maintenant avoir un bonbon par jour en remplacement d'un autre bonbon comme des biscuits ou de la crème glacée.

Rose dit que sa fille a allongé son approvisionnement de bonbons d'Halloween pendant près d'un an en utilisant cette technique.

Un autre est d'offrir un métier.

Un an, Rose donna de l'argent à sa fille en échange de bonbons que le jeune n'aimait pas beaucoup. Avec l'argent, la fille achetait des bonbons qu'elle aimait et les mettait dans le tiroir.

Avec cet échange, les enfants mangent des bonbons parce qu'ils en profitent et pas seulement parce qu'ils sont là.

"La question à poser est la suivante: mangez-vous les bonbons que vous avez ou mangez-vous les bonbons que vous voulez? "Rose a dit.

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