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Café décaféiné: bon ou mauvais?
Le café décaféiné est un café dont presque toute la caféine a été éliminée. Decaf est chargé d'antioxydants et a de nombreux avantages pour la santé.
Régime DASH: un aperçu complet et un plan de repas
Le régime DASH est souvent recommandé pour traiter l'hypertension artérielle . Voici un aperçu détaillé de ce que c'est, qui devrait l'essayer et comment le faire.
Bonne fibre, mauvaise fibre - Comment les différents types vous affectent
Ceci est un examen détaillé des différents types de fibres alimentaires, et comment ils peuvent affecter votre santé. Toutes les fibres ne sont pas égales.
Les régimes et nettoyants Detox fonctionnent-ils vraiment?
Désintoxication (detox) les régimes et les nettoyages sont plus populaires que jamais auparavant. Ils prétendent améliorer la santé en éliminant les toxines du corps.
Désintoxication Eau Bienfaits pour la santé et mythes
L'eau de désintoxication aurait toutes sortes de bienfaits pour la santé, y compris la perte de poids. Mais cela fonctionne-t-il vraiment? Cet article se penche sur la science.
Pourquoi le cholestérol alimentaire ne compte pas (pour la plupart des gens)
ŒUfs et autres aliments riches en cholestérol avoir des effets minimes sur le cholestérol dans votre sang. Ils ne augmentent pas non plus votre risque de maladie cardiaque.
Lectines alimentaires: tout ce que vous devez savoir
Les lectines sont une grande famille de protéines qui se lient aux hydrates de carbone dans toutes les plantes et les animaux. Consommer de grandes quantités peut être nocif.
Eau distillée - Qu'est-ce que c'est et que faut-il boire?
L'eau distillée est une eau qui a été purifiée par un processus appelé distillation. Cet article se penche sur l'eau distillée et ses effets sur la santé.
Est-ce que les exercices abdominaux vous aident à brûler la graisse du ventre?
Certaines personnes croient que les exercices abdominaux comme les craquements et les redressements assis peuvent vous aider à brûler la graisse du ventre. Mais fonctionnent-ils réellement?
Types de Sel: Himalayen vs Cachère vs Régulier vs Sel de Mer
Cet article compare plusieurs différents les types de sel, y compris le sel de l'Himalaya, le sel kasher, le sel celtique, le sel ordinaire (de table) et le sel de mer.
DHA (acide docosahexaénoïque): un examen détaillé
Acide docosahexaénoïque (DHA) est un gras oméga-3 l'acide qui est important pour la santé. Ceci est un examen détaillé de DHA et de ses effets sur la santé.
La vitamine C aide-t-elle contre le rhume - fait ou fiction?
Le rhume est la maladie infectieuse la plus fréquente chez l'homme. Est-ce que la vitamine C aide au rhume, ou est-ce juste un mythe? Cliquez pour découvrir.
Les régimes ne font-ils que vous rendre plus gras?
Les taux de réussite à long terme pour les régimes de perte de poids sont très faibles. De nombreuses études suggèrent que les régimes amaigrissants vous font prendre plus de poids avec le temps.
Est-ce que toutes les maladies commencent vraiment dans l'intestin? La vérité surprenante
Altération de la santé intestinale peut entraîner une «fuite» des substances indésirables dans la circulation sanguine. Cela provoque une inflammation, qui peut conduire à une maladie métabolique chronique.
11+ Herbes et suppléments pour le diabète
Beaucoup d'herbes et de suppléments naturels ont été montrés pour abaisser la glycémie et protéger contre Diabète. Voici 11 d'entre eux.
Meratrim - Un supplément de perte de poids qui semble trop bon pour être vrai
Meratrim est un nouveau supplément qui est censé conduire à une perte de poids en aussi peu que 2 semaines. Mais cela fonctionne-t-il vraiment? Cet article passe en revue les études.
Hydroxycut peut-il vous aider à perdre du poids? Un examen détaillé
Est une revue scientifique d'Hydroxycut, l'un des suppléments de perte de poids les plus populaires au monde. Il contient de la caféine et plusieurs extraits de plantes.
Combien de glucides faut-il manger par jour?
Les glucides limitants peuvent être bénéfiques pour les diabétiques, mais à quel point devez-vous y aller? Cet article examine combien de glucides diabétiques devraient manger.
L'exercice aide-t-il à perdre du poids? L'exercice Surprenante Vérité
Brûle des calories, mais beaucoup de gens prétendent que cela ne vous aide pas à perdre du poids. Cet article explore si l'exercice aide vraiment à la perte de poids.
Est-ce que le choix des éléments nutritifs est important? Un moment critique pour la nutrition
Consiste à manger des aliments à des moments stratégiques afin d'atteindre certains résultats. Cet article passe en revue les recherches sur la synchronisation des nutriments.
Les anti-oxydants anti-lactosérum sont-ils présents dans les aliments et les boissons?
Certains experts ont suggéré que les substances contenues dans le lait peuvent contenir des antioxydants inactifs dans les aliments et les boissons. Cet article explore si cela est vrai ou faux.
Le sirop Yacon peut-il vraiment vous aider à perdre du poids? Un sirop de yacon
Est devenu populaire comme aide à la perte de poids, mais fonctionne-t-il vraiment aussi bien qu'on le dit? Cet article jette un coup d'oeil aux études réelles derrière lui.
Les régimes faibles en gras fonctionnent-ils vraiment?
Depuis 1977, les autorités sanitaires nous conseillent de suivre un régime pauvre en graisses. Depuis lors, de nombreuses études ont été menées, avec des résultats décevants.
Les multivitamines fonctionnent-elles réellement? Les multivitamines Surprising Truth
Sont les compléments alimentaires les plus populaires au monde. Cet article examine en détail les effets sur la santé des multivitamines.
Le calcul des calories est-il efficace? Un regard critique
Compter votre apport calorique quotidien est une tactique courante si vous essayez de perdre du poids. Mais est-ce que ça marche vraiment? Cet article explore la recherche.
Qu'est-ce que le fruit du dragon et a-t-il des bienfaits pour la santé?
En savoir plus sur le fruit du dragon, aussi appelé pitaya. Qu'est-ce que c'est, à quoi il ressemble, les faits de nutrition, les avantages pour la santé et comment le manger.
Comment boire plus d'eau peut vous aider à perdre du poids
L'eau potable peut aider à réduire l'appétit calories Plusieurs études montrent que l'eau peut vous aider à perdre du poids.
Fruit de durian - malodorant, mais aussi incroyablement nutritif
Fruit de durian est un fruit tropical connu pour son caractère inhabituel. aspect épineux et forte odeur. Durian est également très nutritif et a plusieurs avantages pour la santé.
Les cétones de framboises fonctionnent-elles vraiment? Un examen détaillé
Ceci est un examen détaillé de Raspberry Ketones, un supplément de perte de poids populaire qui a été montré pour être efficace dans les études animales.
Boire Liquide avec repas: bon ou mauvais?
Certains affirment que boire des liquides avec les repas peut causer des problèmes digestifs et entraîner des problèmes de santé. Cet article passe en revue les preuves.
Fruits séchés: bons ou mauvais?
Voici un article détaillé sur les fruits secs et ses effets sur la santé. Les fruits séchés sont très nutritifs, mais contiennent aussi beaucoup de sucre et de calories.
Quelle est la meilleure façon de cuisiner et de manger des œufs?
Les œufs sont un super aliment, mais toutes les méthodes de cuisson ne sont pas équivalentes. Voici les façons les plus saines de cuisiner et de manger des œufs.
Manger des œufs crus est-il sûr et sain? Les œufs
Sont l'un des aliments les plus sains du monde, mais est-il sécuritaire de les manger crus? Renseignez-vous sur les avantages pour la santé et les risques de manger des œufs crus.
Nutrition après l'entraînement: Que manger après un entraînement
Manger les bons aliments après une séance d'entraînement est important pour la récupération et la croissance musculaire. Voici un guide utile pour la nutrition post-entraînement.
Comment manger plus lentement peut vous aider à perdre du poids
Manger plus lentement peut vous aider à vous sentir rassasié , tout en profitant de vos repas plus. Il a également plusieurs autres avantages.
Guide complet du régime Dukan
Ceci est un guide complet du régime Dukan. Il s'agit d'un régime riche en protéines et faible en glucides qui est censé entraîner une perte de poids rapide sans faim.
Nutrition pré-entraînement: Que manger avant une séance d'entraînement
Renseignez-vous sur le meilleur pré-entraînement stratégies nutritionnelles. Manger les bons aliments avant une séance d'entraînement peut maximiser les performances et accélérer la récupération.
Manger du poisson cru sain et sauf?
De nombreux aliments populaires sont faits avec du poisson cru, y compris des sushis. Le poisson cru est très nutritif, mais il existe certains risques, en particulier pour les femmes enceintes.
8 Les bienfaits pour la santé des Edamame
Sont des fèves de soya entières, saines et faciles à manger. Cet article explore les 8 principaux avantages de l'edamame pour la santé.
Blanc d'oeuf Nutrition: riche en protéines, faible en tout autre chose
Nutriments. Voici un aperçu du profil nutritionnel des blancs d'œufs, notamment s'ils sont plus sains que les œufs entiers.
13 Substituts efficaces pour les oeufs
Certaines personnes évitent les œufs en raison d'allergies ou de préférences alimentaires. Cet article explore 13 ingrédients qui peuvent être utilisés comme substituts des œufs.
ÉRythritol - Comme le sucre sans les calories
L'édulcorant hypocalorique erythritol est censé avoir le même goût que le sucre , avec zéro calories et sans effets secondaires. Mais est-ce trop beau pour être vrai?
Avantages et utilisations du sel d'epsom (plus effets secondaires importants)
Le sel d'epsom a été utilisé remède naturel pour des centaines d'années. En savoir plus sur ses utilisations, ses avantages et ses effets secondaires.
Pourquoi le pain d'Ézéchiel est le pain le plus sain que vous pouvez manger
Le pain d'Ezéchiel est fait de grains germés. Ne contiennent pas de sucres ajoutés. C'est beaucoup plus sain que la plupart des pains commerciaux sur le marché.
Pourquoi l'huile d'olive extra vierge est la graisse la plus saine sur terre
Antioxydants et graisses saines. Ses avantages sont parmi les quelques choses dans la nutrition que les gens sont d'accord.
Fromage féta: bon ou mauvais?
Le fromage feta est un fromage frais et blanc qui est un aliment de base de la cuisine grecque. Voici une revue détaillée de ses faits de nutrition, effets de santé et comment le manger.
Fenugrec - Une herbe aux bienfaits impressionnants
Le fenugrec est une plante herbacée et un supplément qui a de nombreux avantages pour la santé . En savoir plus sur les avantages du fenugrec, la sécurité et les effets secondaires ici.
Les boissons énergisantes sont-elles bonnes ou mauvaises pour vous?
Les boissons énergisantes sont des boissons qui prétendent augmenter la performance énergétique et mentale. Cet article examine si elles sont bonnes ou mauvaises pour la santé.
Comment les fibres alimentaires peuvent vous aider à perdre la graisse du ventre
À La perte de graisse du ventre. Cet article explique comment cette fibre peut vous aider à perdre la graisse du ventre et éviter de le gagner.
Comment faire un régime d'élimination et pourquoi
Un régime d'élimination est un excellent moyen d'identifier les intolérances alimentaires, les sensibilités et les allergies. Découvrez si cela vous convient et comment en suivre un.
Un moyen simple de réparer les hormones qui vous rendent gras
Tu manges plus et grossis. Heureusement, "fixer" la fonction de ces hormones est relativement simple.
Peut vous aider à perdre du poids, mais seulement un type spécifique
Quand il s'agit Pour perdre du poids, toutes les fibres ne sont pas égales. Seules les fibres alimentaires "visqueuses" ont été montrées pour aider les gens à perdre du poids.
Foie gras: ce qu'il est, et comment se débarrasser de lui
Gras la maladie du foie affecte environ 25% des personnes dans le monde. Voici un regard détaillé sur le foie gras, ainsi que quelques stratégies pour aider à le résoudre.
27 Aliments qui peuvent vous donner plus d'énergie
Certains aliments peuvent vous aider à augmenter votre niveau d'énergie et votre vigilance. se concentrer tout au long de la journée. Voici une liste d'aliments qui ont été prouvés pour aider à promouvoir les niveaux d'énergie.
6 Avantages de l'huile de lin - Plus Comment l'utiliser
Huile de lin est une huile à base de pressé, graines de lin moulues. Cet article explore 6 avantages potentiels pour la santé de l'huile de lin, ainsi que la façon de l'utiliser.
Est-ce que les fibres soulagent ou provoquent la constipation? Une fibre Critical Look
Est souvent recommandée pour soulager la constipation. Bien que cela fonctionne pour beaucoup de gens, les études montrent que la fibre peut aggraver la constipation dans certains cas.
Traitement de la dépendance alimentaire - Où trouver de l'aide
Si vous souffrez de dépendance alimentaire, alors il y a plusieurs endroits où vous pouvez trouver un traitement et de l'aide. Beaucoup d'entre eux sont 100% gratuits.
Acide folique vs folate - Quelle est la différence?
L'acide folique et le folate sont deux formes différentes de vitamine B9. Cependant, ils n'ont pas les mêmes effets sur votre santé.
Fluorure: bon ou mauvais? Le
Fluor contribue à améliorer la santé dentaire, mais peut être dangereux en grande quantité. En savoir plus sur le fluor et ses avantages et risques.
Tout sur les FODMAP: qui devrait les éviter et comment?
Un FODMAP est un type de glucide qui peut causer des problèmes digestifs. Cet article explique ce que sont les FODMAP et qui devrait les éviter.
FODMAP 101: un guide détaillé pour les débutants
Les petits glucides appelés FODMAP sont responsables de toutes sortes de problèmes digestifs. Un régime pauvre en FODMAP peut inverser ces problèmes.
Pommes 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Cet article est un article détaillé sur les pommes. Ce qu'ils sont, à quoi ils ressemblent, ainsi que des informations détaillées sur les bienfaits de la nutrition et de la santé.
10 Signes et symptômes d'empoisonnement alimentaire
Intoxication alimentaire est extrêmement fréquente, mais ses symptômes et sa gravité peuvent varier, rendant c'est difficile à identifier. Cet article répertorie 10 symptômes d'intoxication alimentaire.
Aliments Colorants: inoffensifs ou nocifs?
Les colorants alimentaires sont des produits chimiques artificiels ajoutés aux aliments afin de changer leur couleur. Cet article se penche sur la recherche derrière leurs effets sur votre santé.
Bananes 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Cet article est un article détaillé sur les bananes. Ce qu'ils sont, à quoi ils ressemblent, ainsi que des informations détaillées sur les bienfaits de la nutrition et de la santé.
Bell Peppers 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
Article détaillé sur les poivrons et leur santé effets. La teneur en éléments nutritifs, les composés végétaux, les bienfaits pour la santé, les effets indésirables et plus encore.
Betterave 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
La betterave, ou simplement la betterave, est un légume-racine hautement nutritif . Il contient des nitrates inorganiques, qui ont été liés à de nombreux avantages pour la santé.
Myrtilles 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Myrtilles sont des fruits riches en antioxydants pouvant présenter plusieurs avantages pour la santé . Voici des informations détaillées sur la santé et la nutrition à propos des myrtilles.
Fromage 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
Cet article est très détaillé sur le fromage. Qu'est-ce que c'est, ce qu'il contient et comment il est fait, avec des informations détaillées sur les avantages nutritionnels et de santé.
Brocoli 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
Le brocoli est un légume populaire riche en nutriments, notamment fibres et de la vitamine C. Le brocoli peut réduire le risque de cancer et de maladie cardiaque.
Beurre 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Ceci est un article détaillé sur le beurre. Ce que c'est, ce qu'il contient, ainsi que des informations détaillées sur les effets sur la nutrition et la santé.
Sarrasin 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Sarrasin est un type de graine appelé pseudocéréale. Il est très riche en composés bénéfiques. Voici des informations détaillées sur la santé et la nutrition sur le sarrasin.
Piments chili 101: Valeur nutritive et effets sur la santé
Article détaillé sur les piments et leur nutrition contenu. Les effets sur la santé des piments (bons et mauvais) sont expliqués.
Carottes 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
La carotte est un légume-racine souvent revendiqué nourriture santé parfaite. Il est très nutritif et rempli de fibres et d'antioxydants.
Chia Seeds 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Ceci est un examen détaillé des graines de chia et de leurs nutriments contenu. Leurs effets sur la santé (bons et mauvais) sont expliqués en détail.
Canneberges 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
La canneberge est un type de baie populaire, riche en nutriments et antioxydants. Il a de nombreux avantages pour la santé, et est généralement consommé comme jus de canneberge.
Citrons 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Le citron est un agrume populaire riche en vitamine C et de nombreux nutriments puissants. Les citrons peuvent avoir de nombreux avantages pour la santé.
Haricots 101: Informations sur la valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Les haricots sont un type de haricot populaire. Ils sont très nutritifs, mais toxiques lorsqu'ils sont crus. Voici des informations détaillées sur la santé et la nutrition sur les haricots rouges.
Viande bovine 101: valeur nutritive et effets sur la santé
Révision détaillée du bœuf (viande provenant du bétail) , en regardant ses propriétés nutritionnelles et ses effets sur la santé.
Maïs 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Le maïs, également connu sous le nom de maïs, est l'un des plus populaires grains dans le monde. Le maïs entier est riche en divers nutriments, en particulier les fibres et les antioxydants.
Mûrier 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Le mûrier est le fruit du mûrier. Ceci est un article détaillé sur les mûres, en examinant leur contenu nutritionnel et les effets sur la santé.
Graines de lin 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Les graines de lin sont de petites graines. Ils sont riches en fibres et offrent de nombreux avantages pour la santé. Voici des informations détaillées sur la santé et la nutrition sur les graines de lin.
Agneau 101: Valeur nutritive et effets sur la santé
Article sur l'agneau (viande de jeunes moutons domestiques) ), avec un accent particulier sur les faits nutritionnels et les effets sur la santé.
Oranges 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Ceci est un article détaillé sur les oranges. Ce qu'ils sont, à quoi ils ressemblent, ainsi que des informations détaillées sur les avantages nutritionnels et de santé.
Lait 101: Valeur nutritive et effets sur la santé
Il s'agit d'un article détaillé sur le lait. Ce que c'est, ce qu'il contient, ainsi que des informations détaillées sur les effets sur la nutrition et la santé.
Avoine 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
Il s'agit d'un examen détaillé de l'avoine ), en regardant ses avantages pour la santé et ses propriétés nutritionnelles.
Olives 101: Informations nutritionnelles et bénéfices pour la santé
Les olives sont de petits fruits. Ils sont très riches en antioxydants et en graisses saines. Voici des informations détaillées sur la santé et la nutrition sur les olives.
Oignons 101: Valeur nutritive et effets sur la santé
Article incroyablement détaillé sur les oignons et leur contenu nutritionnel. Les effets sur la santé des oignons (bons et mauvais) sont expliqués en détail.
ÉPinards 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
ÉPinard est un légume vert et feuillu. C'est l'un des aliments les plus nutritifs sur terre. Voici des informations détaillées sur la santé et la nutrition à propos des épinards.
Tomates 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
La tomate est un fruit / légume très populaire. Les tomates contiennent beaucoup de nutriments et contiennent également une substance anticancéreuse appelée lycopène.
Melon d'eau 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
Sur ses avantages pour la santé, la teneur en éléments nutritifs, les composés végétaux et plus encore.
Cacahuètes 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Les arachides sont un type de noix / légumineuse populaire dans la NOUS. Cet article contient des informations détaillées sur la santé et la nutrition des arachides.
Noix 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
Les noix sont riches en acides gras oméga-3 et en antioxydants. avantages pour la santé. Voici des informations détaillées sur la santé et la nutrition à propos des noix.
20 Aliments riches en vitamine A
Cet article dresse la liste de 20 aliments riches en vitamine A. est une vitamine liposoluble qui joue un rôle essentiel dans la santé oculaire et immunitaire.
Fraises 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
La fraise est un fruit très nutritif, riche en vitamine C et puissants antioxydants. Des études montrent que les fraises ont de nombreux avantages pour la santé.
Quinoa 101: Valeur nutritive et bénéfices pour la santé
Il s'agit d'une revue détaillée du quinoa grain), en regardant ses effets sur la santé et les propriétés nutritionnelles.
Pommes de terre 101: Valeur nutritive et effets sur la santé
Les pommes de terre sont des tubercules. Ils sont riches en nutriments comme le potassium et la vitamine C, et ont de nombreux avantages pour la santé.
Yaourt 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
Cet article est un article détaillé sur le yogourt. Ce que c'est, ce qu'il contient, avec des informations détaillées sur les avantages nutritionnels et de santé.
Patates douces 101: valeur nutritive et avantages pour la santé
Il s'agit d'un examen détaillé des patates douces les faits de nutrition et les avantages pour la santé. Ils contiennent beaucoup de nutriments et ont un goût délicieux.
