Votre santé

5-HTP: Effets secondaires et Dangers

5-HTP est souvent utilisé comme supplément pour augmenter les niveaux de sérotonine . Le cerveau utilise la sérotonine pour réguler l'humeur, l'appétit et d'autres fonctions importantes.

Légumes riches en protéines: 19 légumes et comment manger Plus

Vous pourriez penser que vous devez prendre vos protéines à partir de viande, de noix ou d'œufs . Ces 19 légumes vont prouver que vos théories protéiques sont fausses!

6 Plats savoureux à préparer avec des tomates en conserve

Faites-vous cuire avec ces six repas santé en utilisant des tomates en conserve. Simple, facile et savoureux!

Acupuncture pour perdre du poids: ça marche?

L'utilisation de l'acupuncture pour la perte de poids est largement débattue dans la communauté médicale. Découvrez si cela fonctionne réellement.

Eau alcaline: Bienfaits, effets secondaires et dangers

Vous avez peut-être déjà entendu parler d'eau alcaline. Mais qu'est-ce exactement l'eau alcaline, et pourquoi tout le battage médiatique?

Huile d'amande: quels sont les avantages?

Vous avez probablement entendu parler des bienfaits pour la santé des amandes, mais qu'en est-il de l'huile d'amande? Voici pourquoi vous devriez l'essayer.

Tests Le charbon activé pour la peau, les dents et les gueules de bois

Est le charbon miracle pour la digestion , le vieillissement, la beauté et la prévention de la gueule de bois? Nous avons testé certaines des revendications les plus soutenues par la recherche.

Sont l'engraissement des bananes?

Les bananes sont une excellente source de fibres alimentaires, de minéraux comme le potassium et le magnésium, et une bonne source d'autres vitamines comme les vitamines A et C.

Diabète et pommes: sont-ils sûrs à manger?

Si vous êtes diabétique, il est essentiel de surveiller ce que vous mangez. Les fruits chargés de sucres naturels peuvent être difficiles. Voici ce que vous devriez savoir sur les pommes.

Beurre d'amande contre beurre d'arachide: quoi de plus sain?

Voici une répartition du contenu nutritionnel de l'amande par rapport au beurre d'arachide pour vous aider à déterminer lequel a le plus grand avantage pour la santé.

Agave Nectar contre miel: Bienfaits pour la santé

Vous avez vu du miel et de l'agave au magasin, mais lequel est le plus sain? Voici un aperçu de la valeur nutritive de ces succédanés de sucre.

Les graines de pomme sont-elles toxiques?

Les pommes sont un fruit populaire et sain qui fait partie intégrante de la culture et de l'histoire américaines. Grâce à la diversité génétique résiliente, les pommes sont faciles à cultiver et à adapter à certains goûts.

Les cerises sont-elles bonnes pour vous?

Voici ce que vous devriez savoir sur les cerises, en plus de quelques façons savoureuses de les ajouter à votre alimentation.

Contes de 'La cuisine anxieuse:' Caldo Verde

Cuisiner m'aide à gérer mon anxiété généralisée désordre. Voici ma recette de caldo verde, une soupe de chou frisé traditionnelle portugaise.

Acai: Bienfaits pour la santé et idées de recettes

Passez au kale, l'acai est la nouvelle tendance des superaliments. Mais est-ce que cela correspond au battage nutritionnel? Voici la vérité.

Bienfaits du jus d'aloe vera: Pour la santé

Le jus d'aloe vera offre un certain nombre d'avantages nutritifs. Voici neuf raisons de boire cette boisson hydratante.

Les olives Kalamata sont-elles bonnes pour vous?

Vous connaissez les olives vertes qui marchent dans un martini et les olives noires brillantes que vous voyez sur une pizza. Mais ne ratez pas l'occasion d'essayer les olives Kalamata.

Les citrons sont-ils bons pour vous?

Si vous avez des pensées aigres en pensant aux citrons, il est peut-être temps de les revoir. Voici les avantages nutritionnels.

Les concombres sont-ils bons pour vous?

Vous pourriez apprécier les concombres dans vos produits pour la peau, mais si vous ne les mangez pas déjà, il est temps de commencer. Voici les avantages nutritionnels.

Mangues: sont-elles en bonne santé?

Les mangues sont un fruit tropical qui présente de nombreux avantages pour la santé. Apprenez comment ils peuvent vous aider à maintenir un poids santé, améliorer votre digestion, et plus encore.

Les raisins sont-ils bons pour vous?

Les raisins sont un fruit délicieux à grignoter, mais sont-ils bons pour vous? Voici les avantages nutritionnels.

Les dates sont-elles bonnes pour vous?

Les dates font une délicieuse collation, mais sont-elles en bonne santé? Voici un aperçu des raisons pour lesquelles les dates sont bonnes pour vous avec modération.

Les champignons sont-ils bons pour vous?

Vous pourriez aimer les champignons sur votre steak ou dans les plats végétariens, mais sont-ils bons pour vous? Voici un aperçu des avantages nutritionnels.

Les cornichons sont-ils bons pour vous?

Beaucoup de gens citent les bienfaits des cornichons sur la santé, soulignant qu'ils peuvent aider à perdre du poids et combattre certains types de cancer.

Les oignons sont-ils bons pour vous? Les oignons

Peuvent vous faire déchirer au fur et à mesure que vous les coupez, mais cela en vaut la peine. Nous expliquons les avantages nutritionnels ici.

Les olives sont-elles bonnes pour vous?

Vous pourriez apprécier les olives sur une pizza ou dans un martini, mais sont-elles saines à manger? Voici pourquoi les olives sont bonnes pour vous.

Les arachides sont-elles bonnes pour vous?

Vous aimeriez grignoter des cacahuètes, mais sont-elles bonnes pour vous? Voici un aperçu des avantages pour la santé.

Les sardines sont-elles bonnes pour vous?

Les sardines ne sont peut-être pas votre nourriture préférée, mais elles offrent un certain nombre d'avantages nutritionnels. Voici pourquoi vous devriez les essayer.

Huile d'argan Avantages: Pour les cheveux et la beauté

L'huile d'argan peut être bénéfique pour la peau et les cheveux. Voici ce que vous devez savoir avant d'acheter ce produit populaire.

Roquette: Bienfaits et nutrition La

Roquette est un vert poivré et distinctif originaire de la région méditerranéenne. En savoir plus sur ses avantages pour la santé.

5 Recettes d'aliments pour bébés faites maison avec des carottes

Premières nourritures solides offrent une excellente occasion d'habituer votre bébé des saveurs. Cela pourrait les rendre plus disposés à essayer de nouvelles choses, leur donnant finalement une alimentation variée et saine.

Les smoothies sont-ils bons pour vous?

Vous aimeriez peut-être mélanger des smoothies au petit déjeuner, mais utilisez-vous des ingrédients sains? Voici comment faire un smoothie nutritif.

Les raisins secs sont-ils bons pour vous?

Les raisins secs sont des fruits séchés, ils doivent donc être bons pour vous, n'est-ce pas? Voici un aperçu de pourquoi il est important de les manger avec modération.

5 Mélasse Bénéfices

Mélasse contient des vitamines et des minéraux, comme le fer, le calcium, le magnésium, la vitamine B6 et le sélénium. Il profite à vos os, sang, et même les cheveux.

L'empoisonnement à l'aspartame est-il réel?

Est-il possible que l'aspartame, un édulcorant artificiel approuvé par la Food and Drug Administration, puisse effectivement être dangereux? Trouver.

Régime ayurvédique: Les bases de l'alimentation pour l'esprit

Un régime ayurvédique est une approche holistique vous aidant à maintenir un équilibre optimal entre le corps et l'esprit.

Jus de betterave: 12 Bienfaits pour la santé

Vous pourriez voir des betteraves rouges dans votre magasin de jus local. La betterave à jus a un certain nombre d'avantages pour la santé. Voici 12 d'entre eux.

Avantages du thé au gingembre: Est-ce que ça va aider ma santé?

Les bienfaits du thé au gingembre comprennent de la nausée à la prévention du cancer. Découvrez pourquoi vous devriez commencer à siroter aujourd'hui.

Basilic sacré: les bienfaits pour votre cerveau et votre corps

Le basilic sacré réduit le stress, traite les ulcères, soulage douleur articulaire, et plus encore. Découvrez pourquoi on l'appelle la reine des herbes.

Avantages des bananes: 9 raisons de commencer l'épluchage

Bananes sont savoureuses et polyvalentes, mais la meilleure raison de manger eux est pour leurs nombreux avantages pour la santé.

Avantages du cantaloup: 7 Avantages sains

Ce melon savoureux, quoique bizarre, regorge d'éléments nutritifs. Ses avantages pour la santé pourraient vous surprendre.

Bienfaits du chocolat: Chocolat noir pour la santé

Le chocolat noir est fait de poudre de cacao récoltée dans le cacaoyer. Il a prouvé des avantages pour la santé qui découlent de son abondance de polyphénols.

Avantages des graines de chia: 9 manières de les manger

Les graines de chia sont maintenant un aliment de base ménages conscients. Ils sont faciles à ajouter à votre régime de manière délicieuse.

Avantages de la graine de lin: des façons saines de la manger

Délicieusement jusqu'à la hype.

Les pois chiches sont-ils bons pour vous?

Les pois chiches sont un aliment de base dans les régimes alimentaires du monde entier, et pour une bonne raison. Découvrez les avantages nutritionnels de ces petites mais puissantes légumineuses.

3 Avantages surprenants de la vitamine D

Produite en réponse à la lumière du soleil qui frappe votre peau, la vitamine D maintient votre système immunitaire en bonne santé forme. Voici trois autres façons que la "vitamine soleil" est si bon pour vous.

Varech Bénéfices: booster votre santé avec des algues

Varech, un type d'algues, est plein de bonnes -pour vous des nutriments qui peuvent profiter à votre santé et peut-être même prévenir les maladies.

Avantages de l'eau de citron: 7 raisons de l'acheter

Montre que l'eau de citron présente des avantages potentiels pour la santé dans certains cas, d'autres études sont nécessaires.

Les 5 meilleures graines de pastèque

La quantité de nourriture que vous récoltez des graines de pastèque dépend du nombre de vos repas. Parce qu'ils sont petits, vous devez en manger beaucoup pour obtenir leurs avantages.

Les 12 meilleurs livres sur l'alimentation saine

Pour savoir comment manger sainement et obtenir les nutriments dont vous avez besoin besoin, consultez ces meilleurs livres de saine alimentation.

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Pour beaucoup, la clé d'une bonne santé est d'écouter et de prendre soin ton instinct. Obtenez des conseils et des informations sur la bonne santé intestinale.

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Ces meilleurs podcasts contiennent des informations, des astuces et des astuces bien-être pour vous aider apprendre et maintenir le régime céto.

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Demeurent au courant des nouvelles sur la nutrition et obtiennent des recettes saines et délicieuses de ces comptes Twitter.

Bifidus: Pourquoi c'est dans le yogourt, les bienfaits, les effets secondaires, et plus

Bifidus est une souche de probiotique qui peut aider à stimuler votre santé intestinale. Apprenez ce que fait cette bactérie utile, comment elle peut vous aider à perdre du poids, et plus encore.

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Le brocoli: nos recettes préférées

Le brocoli est plein de nutriments, mais vous pouvez en faire plus que de faire bouillir. Ce sont nos recettes préférées.

Nutrition: 9 Faits sur cet écrou sain

Les noix du Brésil offrent de nombreux avantages nutritionnels pour votre santé renforcer.

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Pour le meilleur conseil pour perdre du poids et le garder à l'écart, vérifier sur les meilleurs livres de perte de poids de l'année.

Myrtille Avantages: Renseignements sur la nutrition

Les bleuets obtiennent souvent une note élevée en ce qui concerne les aliments riches en antioxydants et en nutriments. Voici quelques-uns des avantages pour la santé que vous apprécierez.

Cohosh noir: Utilisations et effets secondaires

L'actée à grappes noires est bien connue pour soulager les symptômes de la ménopause, mais est-ce sécuritaire? Voici ce que vous devriez savoir.

Riz brun par rapport au riz blanc Comparaison des éléments nutritifs

Le riz blanc et le riz brun sont riches en hydrates de carbone - mais en quoi leur nutrition diffère-t-elle? Voici ce que vous devez savoir.

Calories chez l'avocat: sont-ils en bonne santé?

Si vous aimez manger des avocats, vous pourriez vous demander s'ils sont en bonne santé. Voici un aperçu du nombre de calories et des bienfaits nutritionnels des avocats.

Calories dans les graines de tournesol: sont-elles saines?

Si vous aimez grignoter des graines de tournesol, vous vous demandez peut-être à quel point elles sont saines pour vous. Voici plus d'informations sur le nombre de calories dans chaque portion.

Le poids relationnel est-il réel?

La recherche montre que les couples heureux sont plus susceptibles de manger mieux, mais qu'ils font moins d'exercice et prennent du poids.

Avantages de l'huile de graine noire: Pour la santé

L'huile de graine noire peut offrir un certain nombre d'avantages. Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir l'essayer.

Régime insipide: aliments à manger et à éviter

Si vous avez un problème d'intoxication alimentaire ou un état gastro-intestinal en cours, manger un régime fade peut aider à soulager vos symptômes. Voici comment.

Carraghénane: sécurité, effets secondaires, et plus

Il n'y a pas de valeur nutritive, alors pourquoi votre lait d'amande et de soja contient-il du carraghénane? Apprenez ce que la recherche a trouvé sur cet ingrédient controversé.

Carottes: nos recettes préférées

Des soupes à la farine d'avoine, voici quelques-unes des recettes de carottes saines les plus aventureuses web.

Combien de calories sont dans un œuf? Les œufs

Sont incroyablement polyvalents. Et heureusement, ils sont en bonne santé et moins caloriques que la plupart des gens pensent!

LaCroix peut-il causer un gain de poids? Quel est le risque pour l'obésité?

Est-il possible que l'eau gazeuse suscite l'appétit? Est-ce que cela va à l'encontre du but de l'eau aromatisée?

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12 Aliments qui prouvent que les glucides peuvent être bons pour vous

Les glucides ont une mauvaise réputation re une partie irremplaçable de l'alimentation humaine optimale. Voir quels glucides vous devriez manger plus de.

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Voici le nombre total de calories, de glucides et de protéines pour une portion standard américaine de 12 onces des bières les plus populaires aux États-Unis.

C. Diff et régime: Connaître les faits

Clostridium difficile (C. difficile) peut causer une diarrhée sévère, de la fièvre et des douleurs à l'estomac. Apprenez quels aliments manger et lesquels éviter avec une infection C. difficile.

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En savoir plus sur les symptômes d'une allergie aux carottes, sur les autres aliments auxquels vous êtes allergique et sur aliments que vous pouvez utiliser comme un substitut.

Comment le poivre de Cayenne vous aide-t-il à perdre du poids?

Poivre de Cayenne peut vous aider à perdre du poids, mais avant de sauter sur cette tendance alimentaire, en savoir plus à ce sujet.

Avantages de la cannelle: 5 raisons de l'ajouter à votre régime alimentaire

Les bienfaits potentiels de la cannelle sur la santé vont de la régulation de la glycémie à la prévention du cancer. Apprenez ce que la recherche dit.

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Un régime liquide clair est un régime alimentaire composé exclusivement de des liquides. Ce régime peut être prescrit dans le cadre d'un traitement ou comme préparation à une intervention chirurgicale.

Les meilleurs blogs de cuisine sans gluten de 2017

Des cuisiniers à la maison, des cuisiniers professionnels, des auteurs et des lycéens étudiants, ces blogueurs inspirants vous aident à faire l'impasse sur la cuisine sans gluten.

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Boire du jus de canneberge pourrait offrir des bienfaits pour la santé. Voici comment cela pourrait vous aider à vous stimuler.

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Aliments réconfortants ne signifient pas nécessairement malsain. Ces recettes inventives apportent la nutrition sans sacrifier aucun des yumminess.

Graines de chia et perte de poids: sont-elles efficaces?

Vous avez probablement vu beaucoup de recettes délicieuses pour le pouding aux graines de chia récemment, mais les graines de chia peuvent-elles vous aider à perdre du poids? Voici la vérité.

Chlorella: 10 avantages, effets secondaires, et plus

La chlorella est censée favoriser la santé et le bien-être , mais la science le soutient-elle? Voici ce que la recherche a à dire.

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Si vous essayez de réduire votre consommation de sucre, vous pouvez envisager le sucre de coco comme alternative. Mais est-ce sain? Voici la vérité.

Cottage Régime au fromage: Avantages et inconvénients

Manger du fromage cottage peut sembler être un moyen facile de perdre du poids . Mais est-ce sécuritaire? Voici les avantages et les inconvénients.

Avantages de l'eau de concombre: 7 raisons de commencer

À Chercher une nouvelle façon de boire de l'eau? Cette boisson H2O infusée vous gardera hydratée et saine de bien des façons que vous ne le pensez.

Légumes crucifères: Bienfaits pour la santé et recettes

Les crucifères sont hypocaloriques et riches en acide folique, vitamines C, E, et K, et fibre.

7 Recettes de poulet pour les diabétiques

Le diabète signifie surveiller de près ce que vous mangez et planifier vos repas à l'avance . Découvrez ces recettes de poulet diabétiques.

21 Délicieux desserts sans produits laitiers

Ne vous privent pas de vos desserts préférés . Voici 21 desserts sans produits laitiers à choisir.

Farine de cricket: teneur en protéines, nutriments, goûts et recettes

Riche en protéines et facile à absorber, La farine de cricket est un ingrédient du futur. Voici pourquoi il devrait remplacer vos poudres de protéine et farines tout usage.

13 Recettes de repas sans produits laitiers

Cuisiner sans ingrédients laitiers peut être difficile. Heureusement, avec cette liste de délicieuses idées de repas, votre famille ne manquera pas le lait.

Les pommes de terre mangent-elles du gluten? Les pommes de terre

Sont naturellement sans gluten. Voici les nombreuses façons dont vous pouvez remplacer les pommes de terre dans votre alimentation tous les jours.

Casse-croûte de diabète: meilleur pour le bureau

Vous stockez probablement déjà votre tiroir de bureau avec des casse-croûte à faible teneur en glucides temps pour votre jeu de manger du diabète. Voici des plats délicieux et frais à essayer.

Comment tirer le meilleur parti d'un régime d'élimination: Pour la santé

, Les régimes d'élimination peuvent être excellents façon de localiser les allergies ou les sensibilités. Ces conseils vous aideront à démarrer.

Calories vides: Définition, liste des aliments et exemples

Vous cherchez à manger sainement? Vous avez probablement entendu dire que vous ne devriez pas faire le plein de calories vides. Apprenez ce que sont les calories vides - et comment les éviter.

Allergie aux aubergines: symptômes, aliments à éviter et plus

Certaines personnes n'aiment pas le goût de l'aubergine, mais pouvez-vous être allergique à cela? Voici ce que vous devez savoir pour reconnaître une allergie aubergine.