Votre santé

Avantages du thé matcha: Réclamations contre réalité

Les avantages supposés du thé matcha sont nombreux, mais la science les soutient-elle?

Repas surgelés à faible teneur en sodium: 10 Options santé

Tous les repas congelés ne sont pas égaux. Beaucoup de repas ont plus de sodium et de graisse que vous devriez manger toute la journée. Essayez ces 10 options saines.

Champignons maitake: risques, bienfaits, et plus

Champignons maitake est pensé pour réguler les systèmes du corps et est dit avoir plusieurs avantages pour la santé. Voici ce que la recherche dit.

Magnésium pour perdre du poids: aide-t-il?

Si vous essayez de perdre du poids, vous pourriez avoir entendu dire que la prise de suppléments de magnésium peut vous aider à perdre du poids. Voici la vérité.

Avantages du magnésium: 7 façons d'améliorer la santé

Le magnésium n'est pas aussi célèbre que les autres minéraux comme le calcium et le sodium, mais il est l'un des minéraux les plus cruciaux pour la santé humaine.

Régime méditerranéen: 15 apéritifs santé

Du labneh et des beignets au tzatziki et à la tapenade, nous avons tout ce dont vous avez besoin pour concocter vos délices méditerranéens préférés à la maison.

5 Recettes Mason Jar végétariennes

Pour des repas sains au travail ou en déplacement, ne cherchez pas plus loin recettes végétariennes!

La bière comme remède: à travers les âges, les bienfaits pour la santé et plus de

La bière a toujours été utilisée pour la santé. Voici ce que la recherche dit.

Racine de guimauve: avantages, effets secondaires et plus

Racine de guimauve est présenté comme un remède à base de plantes pour beaucoup respiratoires et cutanées - mais cela fonctionne-t-il? Voici ce que dit la science.

Moringa: faits et recettes

Moringa oleifera est un arbre originaire de l'Inde, du Pakistan, du Bangladesh et de l'Afghanistan. Il est également cultivé en Amérique centrale et en Amérique centrale. parties d'Afrique

Fruits et légumes à faible teneur en glucides: idéal pour les régimes à faible teneur en sucre

Fruits et légumes partie saine d'un régime à faible teneur en glucides. Consultez notre liste des options les plus bas-carb.

21 Recettes méditerranéennes saines

Aussi saines pour le cœur que la Grèce, l'Italie et le reste de la Méditerranée recettes régionales.

Moine Fruit: avantages et risques

Si vous avez vu un extrait de moine ou un édulcorant dans votre épicerie, vous pourrait se demander si c'est mieux pour votre santé que le sucre. Voici les avantages et les risques.

Moine Fruit contre Stevia: Avantages et inconvénients

Les fruits de moine et de stévia sont les derniers buzz digne de votre tasse de café ou de thé. Les deux ont des avantages et des inconvénients, mais est-ce un meilleur pour vous?

Champignons: 16 Recettes végétariennes délicieuses

Les champignons sont copieux et polyvalents, ce qui en fait un excellent substitut lorsqu'une recette demande de la viande .

Betteraves: nos recettes préférées

De la salade d'avocats à la mousse au chocolat, les betteraves peuvent aller n'importe où!

Muesli Bienfaits: Pour un régime sain

Le muesli est un petit déjeuner riche en fibres et protéines option basée sur des flocons d'avoine crus et roulés. C'est une alternative plus saine aux granolas sucrés et transformés.

Thé d'ortie: est-il réellement sain?

Le thé est un choix de boisson intelligent et polyvalent. Essayez un peu de thé aux orties et profitez de ses nombreux avantages pour la santé.

ÉDulcorants naturels: mieux que le sucre?

Le nectar d'agave, la stevia et d'autres édulcorants naturels sont-ils plus sains pour vous que le sucre?

Quelle est la valeur nutritive de Boba?

Cette boisson est originaire d'Asie. C'est une combinaison de thé sucré, d'arômes naturels ou artificiels, et une couche de "perles" de tapioca au fond de la tasse.

Régime à la farine d'avoine: Plan de perte de poids

Si vous essayez de perdre du poids, vous vous demandez peut-être si le régime à base d'avoine est sécuritaire. Les régimes restrictifs sont-ils dangereux? Voici la vérité.

Nos livres de cuisine préférés: Les choix des éditeurs

Rester en santé est plus facile quand vous savez exactement ce que vous mettez dans votre corps. Voici ce que l'équipe Healthline aime faire dans la cuisine.

Viandes d'organes: types, goûts et bienfaits

Les viandes d'organes contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres substances utiles. Voici plus sur les types de viandes d'organes que vous pouvez acheter et ce qu'ils goûtent.

Régime sans sucre: Comment débuter

L'adoption d'un régime sans sucre ne peut être aussi difficile que vous le pensez - et les avantages potentiels pour la santé sont illimités. Voici ce que vous devez savoir.

Avoine du jour au lendemain: Nos recettes favorites

Avoine pour un déjeuner santé, voire un dessert. Voici quelques meilleures recettes.

Pouvez-vous mélanger l'alcool et le paléo?

Le régime paléo est basé sur des aliments similaires à ceux consommés par les premiers humains. Les paléo praticiens modernes peuvent-ils boire de l'alcool et s'appeler encore "paléo"?

20 Paléo Petit déjeuner Recettes

Cela signifie que vos petits-déjeuners paléo peuvent être riches en fibres, avec des graines, des noix et des fruits frais. Ils peuvent également vous donner une dose matinale de protéines via la viande et les œufs.

Poires: 10 délicieuses recettes d'automne

L'automne est le moment idéal pour faire la fête! Des gâteaux aux tartelettes en passant par le beurre, essayez ces délicieuses recettes.

Nos recettes de cornichons saines préférées

En quantité limitée, les cornichons peuvent offrir toutes sortes d'avantages. Voici nos recettes de décapage préférées!

Régime pescatore: Les Bases

Tout ce que vous devez savoir sur le régime pescatore, qui est une forme de végétarisme qui inclut poisson.

20 Paléo Recettes de Desserts

Le régime paléo signifie coller aux aliments dont nos premiers ancêtres jouissaient avant l'avènement de l'agriculture et de la transformation. Certains plans paléo évitent le lait et le sucre raffiné

Papaïne: Bienfaits, effets secondaires, et plus

La papaïne est un remède populaire populaire pour réduire la douleur et améliorer la digestion, mais ça marche vraiment? Voici ce que vous devez savoir.

Bananes plantains: information nutritionnelle et bienfaits pour la santé

Ce superaliment caché justifie un voyage dans votre épicerie locale dès que possible et voici pourquoi.

8 Micro-organismes qui pourraient se cacher dans votre nourriture

Des éclosions récentes de E. coli ont provoqué des rappels et les fermetures de restaurant. Quoi d'autre pourrait être dans votre nourriture?

Les 9 meilleurs avantages du jus d'ananas

Certains prétendent que le jus d'ananas est bénéfique pour le cœur, les yeux et même le sexe la vie.

Valeur nutritive: Film, micro-ondes, plaque de cuisson

Le maïs soufflé est une collation relativement saine, mais certains types peuvent contenir des calories, du sodium et graisse. Apprenez les faits de nutrition de chaque type.

Régime à base de plantes: les bienfaits pour la santé

Une alimentation à base de plantes Plantes sources de nourriture comme les fruits, les légumes et les grains entiers, plutôt que sur des sources animales comme la viande et les produits laitiers.

: 8 Raisons de boire

Ennuyées par votre boisson verte habituelle? Échangez-le pour une boisson à base de pommes de terre! Découvrez pourquoi le jus de pomme de terre va être la prochaine grande chose.

Pommes de terre et cholestérol: Connaître les faits

Les pommes de terre peuvent aider à contrôler votre taux de cholestérol. Renseignez-vous sur les fibres, le cholestérol et les choses à faire et à ne pas faire pour préparer votre pomme de terre.

Avantages du quinoa: Pour un régime sain et équilibré

, Le quinoa est considéré comme un «supergrain» et peut aider avec tout de la régulation digestive à la gestion de vos glycémies.

10 Les aliments transformés à éviter

Sont pratiques et ne sont pas tous mauvais pour vous. Parfois, cependant, la commodité peut signifier de grandes quantités de sodium caché, de graisses et de sucre.

13 Recettes que vous ne croirez pas Gluten-Free

Que vous souffriez de la maladie cœliaque ou avoir une sensibilité au gluten, trouver des solutions de repas nouvelles et créatives peut sembler difficile.

Protéine avant le coucher: pour gagner le muscle

Qui cherche à stimuler la croissance musculaire? Nous allons vous montrer ce que les nouvelles études disent sur la consommation de protéines avant de se coucher.

Obtenez les bienfaits de la citrouille dans un délicieux bol de récolte

Protéines, fibres, vitamines, nutriments - il y a de nombreuses raisons pour lesquelles la citrouille est le légume signature de l'automne. Nous allons vous montrer comment faire un bol digne de la saison.

Quinoa contre riz: bienfaits pour la santé

Lorsqu'il s'agit de grains sains, de quinoa et de riz fournir des avantages. Voici un coup d'oeil à chacun.

25 Meilleures sources de protéines à base de plantes

Veulent ajouter plus de sources de protéines végétales à votre régime? Nous avons plus de deux douzaines d'idées pour vous.

Le régime alimentaire crue: ce que vous devez savoir

Le régime alimentaire cru présente des inconvénients et des restrictions, mais aussi quelques avantages pour la santé. Découvrez si c'est bon pour vous.

Avantages et inconvénients des aliments biologiques: est-il plus sain?

L'industrie des aliments biologiques est certainement en plein essor. Mais est-ce vraiment plus sain? Quels sont les avantages et inconvénients?

Laitue romaine: Nutrition, Calories et Recettes

Robuste, croquante et riche en nutriments, la laitue romaine fait une salade verte épaisse.

Rutabaga: nos recettes préférées

Découvrez la polyvalence du rutabaga grâce à ces recettes qui vous feront revenir pour les secondes et les tiers!

Vinaigrette: Nos recettes saines préférées

Ne compromettent pas les bienfaits pour la santé de votre salade. Essayez ces recettes de vinaigrette saines et savoureuses.

Poissons Faits: Le saumon et le cholestérol

Saumon est faible en gras saturés et riche en acides gras oméga-3 , ce qui en fait un bon substitut à la viande rouge. Apprendre encore plus.

Devriez-vous prendre du phosphate de calcium?

Votre corps contient 1. 2 à 2. 5 livres de calcium. La majeure partie, 99 pour cent, est dans vos os et vos dents. Le pourcentage restant est réparti dans tout votre corps.

Safran Thé: Bienfaits pour la santé

Le safran est l'une des épices les plus chères au monde, connue pour ses nombreux avantages pour la santé. Faites tremper ce thé pour récolter les fruits.

Glucides simples vs glucides complexes

Manger des glucides complexes est préférable à la consommation de glucides simples. Le problème est que les étiquettes nutritionnelles ne vous disent pas si la teneur en hydrates de carbone est simple ou complexe.

Orme glissant Écorce: 4 Bienfaits pour la santé surprenants

Orme glissant est un arbre originaire du centre et de l'est des États-Unis, et son écorce peut être capable d'apaiser un certain nombre de symptômes.

L'aliment épicé aide-t-il à la digestion?

Dans le passé, quand votre estomac était bouleversé, on vous disait de manger un régime fade - peut-être même le régime BRAT super banane, le riz blanc, la compote de pommes et les toasts blancs sans beurre.

Substituts de sauce soja: Connaissez vos options

Son utilisation dans la cuisine asiatique est répandue, et vous pourriez l'utiliser dans d'autres recettes, telles que comme des sauces maison, des aliments réconfortants et des soupes.

Gras saturés ou insaturés: Connaître les faits

Les graisses alimentaires ont mauvaise réputation, mais la graisse n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Apprenez comment les graisses saturées et insaturées s'empilent et ce que cela signifie pour vous.

6 Nutriments essentiels: ce qu'ils sont et pourquoi vous en avez besoin

Nutriments essentiels sont des composés que le corps peut pas faire tout seul ou en quantité suffisante. Il y a six groupes principaux de micro et macronutriments essentiels.

Nutrition des nouilles soba: sont-elles saines?

Cherchez-vous une alternative plus saine aux pâtes et aux ramen? Voyez comment les nouilles soba pourraient ouvrir la voie à une meilleure nutrition.

Rouge Légumes: 11 Options saines et délicieuses

Légumes rouges, comme les tomates et les poivrons, peuvent aider à réduire le risque de diabète, d'ostéoporose et taux de cholestérol élevé.

Truvia vs Stevia: Quelle est la différence?

Les différences et les similitudes entre truvia et stevia.

Stévia: effets secondaires, bénéfices et bien plus encore

Il y a une grande différence entre l'édulcorant stévia que vous achetez à l'épicerie magasin et le produit brut. Voici ce que vous devez savoir.

Substitut à l'huile végétale: 4 options plus saines

Si vous cherchez une option plus saine, il existe plusieurs substituts de pétrole à choisir.

Pourquoi les oursons gélifiés sans sucre blessent les intestins

Versions sans sucre des oursons gommeux contenant un alcool de sucre connu comme le maltitol, qui peut avoir un effet laxatif extrême chez certaines personnes.

6 Idées de collations saines sans sucre

Essayez ces idées de collations sans sucre de la nutritionniste vedette Keri Glassman de Nutritious Life.

5 Délicieuses recettes de petits-déjeuners sans sucre

Essayez ces recettes de petit-déjeuner sans sucre de Keri Glassman, nutritionniste vedette de Nutritious Life.

Nos recettes de repas sans sucre préférés

Essayez ces recettes sans sucre de la nutritionniste célèbre Keri Glassman de Nutritious Life.

Halloween sans sucre: 10 délices gourmands

Amenez vos enfants à #breakupwithsugar cet Halloween avec ces délicieuses gâteries sans sucre!

Thanksgiving: recettes de desserts sans sucre

Les desserts d'action de grâces sont généralement chargés de sucre, mais cela n'a pas à signifie le vôtre doit être. Voici quelques délicieuses options sans sucre.

Patates douces: nos recettes préférées d'automne

Copieuses et savoureuses, les patates douces sont gagnantes au déjeuner, au dîner et au souper et le dessert.

Meilleurs blogs sur le sans sucre de 2017

Que vous essayiez d'affiner votre tour de taille ou d'améliorer votre santé, ces blogueurs peuvent vous aider à vivre un style de vie sans sucre.

Les 8 prochaines tendances Super Big Food

Des noix tigrées aux graines de pastèque, ces superaliments sont prêts à prendre 2018.

Des thés sains à boire

Si vous aimez le thé, ne vous limitez pas aux tasses de seulement noir et vert. Voici sept variétés saines dont vous n'avez probablement pas entendu parler, mais qui devraient être ajoutées à votre liste.

29 Choses que vous ne saviez pas sur le Garcinia Cambogia

Un supplément produit à partir d'un fruit exotique, le garcinia Cambogia, est le dernier engouement de perte de poids. Mais Internet et la télévision sont remplis de désinformation et de battage médiatique.

Le Top 6 des bienfaits du miel cru

Le miel est un aliment populaire et est même utilisé dans certains hôpitaux comme traitement médical pour blessures. Cependant, ces avantages pour la santé sont spécifiques au miel non pasteurisé.

Les radis sont-ils bons pour vous? Les radis

Ne sont peut-être pas les légumes les plus populaires dans votre jardin, mais ils sont parmi les plus sains. Découvrez pourquoi vous devriez les ajouter à votre alimentation.

Santé Les bienfaits de l'inuline

Produisent naturellement de l'inuline et l'utilisent comme source d'énergie. Aujourd'hui, il est ajouté à plus de produits alimentaires en raison de ses avantages et de son adaptabilité.

Tom Daley est mauvais: l'eau de citron ne vous donnera pas d'ABS

Récemment vidéo, Tom Daley affirme que l'eau de citron est un billet à sens unique pour les abdos. Regardons de plus près ses prétentions pas si scientifiques.

La vérité sur la vitamine E

Saluée comme antioxydante, la vitamine E aide également votre corps de bien d'autres façons , comme aider votre système immunitaire et aider à garder les vaisseaux en bonne santé.

Combien de fibres y a-t-il trop? Effets, traitement, et plus

Manger trop de fibres peut causer des ballonnements et d'autres symptômes. Apprenez à contrer trop de fibres et à trouver un soulagement.

Nos recettes préférées de citrouille pour l'automne

Découvrez ces délicieuses recettes uniques et savoureuses gâterie d'automne préféré: citrouille.

Réduire le gras: Comment choisir le bon gras

L'USDA s'est débarrassé de son plafond admission. Au lieu de cela, il veut que vous fassiez attention au type de gras que vous mangez.

Voyage: Le Top 10 Healthiest Cuisines

Quels pays offrent la plus saine des cuisines, et ce qui devrait vous commander quand tu les visites?

Meilleures applications de nutrition de 2017

Si vous comptez des calories ou essayez simplement de manger plus sainement, assurez-vous de les télécharger meilleures applications de nutrition.

4 Pastèque Rind Avantages

Les avantages possibles de la croûte de melon d'eau comprennent une meilleure santé cardiaque, et même un meilleur moment au lit.

Effets secondaires de la vitamine B-12

Tout le monde a besoin de vitamine B12 et la plupart des gens en consomment suffisamment. En savoir plus sur les effets secondaires de prendre trop.

Pruneaux et jus de pruneaux: Bienfaits pour la santé et nutrition

Les pruneaux et le jus de pruneaux ont de nombreux avantages pour la santé, tels que fournir des nutriments clés et aider à promouvoir une digestion saine.

Carence en vitamine E: signes, traitement, complications et plus

, Sauf si vous souffrez d'un problème de santé sous-jacent, le développement d'une carence en vitamine E dans un pays développé est rare. Voici ce que vous devez savoir.

6 Façons d'ajouter naturellement des vitamines à votre café

Vous voulez une tasse de café vitaminé? Au lieu de vous tourner vers des dosettes de café, apprenez comment le faire vous-même en ajoutant l'un de ces six ingrédients sains.

Végétalien vs végétarien: différences et avantages

Penser à adopter un régime végétarien ou végétalien? Voici plus d'informations sur le fait de devenir sans viande.

Pruneaux et jus de pruneaux: Bienfaits pour la santé et nutrition

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7 Avantages du jus de cerise: Inflammation, immunité et plus

Le jus de cerise est une boisson délicieuse . Lisez la suite pour savoir comment elle aide à combattre l'inflammation et à bloquer la croissance du cancer, entre autres choses.

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Dosage de racine de valériane: Combien est sûr?

Si vous souffrez d'anxiété ou d'insomnie, essayez de prendre la racine de valériane comme remède. Voici combien il est sûr de prendre.

Vitaminwater est-elle bonne pour vous?

Vous aimerez peut-être le goût de vitaminwater, mais est-ce bon pour vous? Voici un aperçu de ce qu'il contient.

Blanc Miel: Bienfaits et risques pour la santé

Le miel blanc cru peut offrir plus de bienfaits pour la santé que le miel ou le sucre. Voici cinq raisons de l'essayer.

Pourquoi est-ce que je me sens fatigué après avoir mangé?

Rien ne se sent mieux après un gros repas qu'une longue sieste. Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas paresseux. Il s'avère, il y a une raison biologique pour cela!