Votre santé
Coller avec Paleo: Conseils de restauration rapide
Consultez ces conseils pour coller à votre régime paléo, même quand vous n'avez pas d'autre choix que de manger de la nourriture rapide.
Voyages santé: 9 Fruits exotiques nutritifs
Beaucoup de fruits tropicaux sont riches en vitamines, minéraux et autres nutriments stimuler la santé et combattre les maladies. En voici neuf qui valent la peine d'être recherchés - ou même de voyager!
Les meilleurs livres de cuisine des Fêtes de 2017
Ces livres de cuisine de Noël sauront rendre vos tables de fête aussi festives, inclusives et délicieuses peut être!
10 Aliments riches en magnésium
Le magnésium se retrouve naturellement dans de nombreux aliments différents. Bien que la carence en magnésium soit rare, de nombreux Américains ne reçoivent pas autant de minéraux qu'ils le devraient dans leur régime alimentaire.
Le sucre est-il une drogue addictive?
Le sucre affecte nos voies cérébrales, tout comme les drogues provoquant une dépendance, et la plupart d'entre nous ne réalisent pas combien nous mangeons.
Vitamines solubles dans les graisses: carences, aliments et absorption
Les vitamines liposolubles constituent une sous-classe des vitamines. Ceux-ci nécessitent des graisses alimentaires, des huiles ou des lipides à digérer dans le corps humain.
Folate contre acide folique
Folate est également connu sous le nom de vitamine B-9. On le trouve naturellement dans les aliments. L'acide folique est la forme synthétique du folate, présente dans les suppléments et également ajoutée aux aliments transformés ou «enrichis».
Fruit chinois: Nutrition et bienfaits pour la santé
Vous voulez ajouter plus de fruits à votre alimentation quotidienne, mais vous en avez assez des pommes et des bananes? Ces 15 fruits chinois contiennent un punch nutritif.
Les meilleurs aliments pour vos hormones dans vos 20, 30 et 40
Hormones jouer un rôle majeur dans le fonctionnement de votre corps. Voici comment manger pour soutenir votre santé hormonale.
Thé au gingembre: at-il de mauvais effets secondaires?
Le thé au gingembre a beaucoup d'avantages et très peu d'effets secondaires.
11 Aliments qui battent la fatigue: que manger pour l'énergie
Découvrez une liste d'aliments qui peuvent vous donner de l'énergie et vous aider à battre fatigue.
Intoxication alimentaire Durée: À quoi s'attendre
Si vous avez une intoxication alimentaire, voici ce que vous devriez savoir sur le la durée, les symptômes et quand voir votre médecin.
Ghee vs beurre: lequel est le plus sain?
Dans le débat sur la nutrition entre le ghee et le beurre, les différences sont subtiles et concernent principalement la façon dont vous les utilisez.
Légumes frits: pas encore mieux que bouilli
Une nouvelle étude a révélé que les légumes sautés peuvent avoir une plus grande capacité antioxydante, mais ils sont toujours pas une meilleure option que les légumes bouillis.
15 Aliments qui stimulent le système immunitaire
Comprennent les 15 stimulants du système immunitaire suivants dans vos recettes et la planification des repas; vous aiderez votre famille à combattre ces insectes hivernaux.
Franco Noriega et les bienfaits de la cuisine péruvienne
, Le mannequin devenu chef Franco Noriega explique pourquoi la cuisine péruvienne est le parfait repas d'après-séance.
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Aliments enrichis: avantages et risques
Vous avez probablement remarqué que les pâtes et le pain achetés en magasin sont enrichis ou enrichis en nutriments. Mais est-ce que cela les rend plus sains? Voici la vérité.
Régime alimentaire: bienfaits, risques et bien plus
Le fruit est sain, mais suffit-il de le remplir? votre régime entier? Voici ce que vous devez savoir sur le régime alimentaire des fruitariens.
22 Recettes de gâteaux sans gluten
Ne soufflez pas encore les bougies. Voici 22 gâteaux sans gluten qui sont parfaits pour toute fête.
Glaces sans gluten: les 11 meilleures marques
Si vous êtes atteint de la maladie cœliaque ou si vous êtes sensible au gluten, La préparation de la crème glacée peut être beaucoup plus compliquée. Essayez l'une de ces 11 délicieuses marques.
Pamplemousse: Nos recettes préférées
Pamplemousse est beaucoup plus versatile que la plupart d'entre nous ne le croient. Découvrez ces recettes!
Bonbons sans gluten: quelles sont mes options?
Vous n'avez pas besoin d'abandonner les bonbons si vous suivez un régime sans gluten. Voici un aperçu complet de la façon dont les bonbons sont sans gluten et à éviter.
Nos produits préférés pour la santé intestinale
Dr. Robynne Chutkan nous guide à travers les meilleurs produits pour aider à améliorer et à maintenir votre santé intestinale.
25 Recettes de petit-déjeuner sans gluten
ÉLiminer le gluten de votre petit-déjeuner peut être difficile, car de nombreux favoris le sont . Voici 25 délicieuses recettes sans gluten.
5 Bouchées de bouillon de guérison Recettes pour votre corps, vos intestins et votre peau
Le bouillon possède de nombreux avantages pour la guérison de l'intestin, la réparation des articulations, le sommeil, et plus encore. Pressé pour le temps ou envie d'une variété? Ces recettes vont frapper l'endroit.
21 Idées de collations sans gluten pour vos enfants
Ne pas avoir un enfant sans gluten toutes les collations sont hors-limites. Voici 21 collations sans gluten à essayer aujourd'hui.
Haricots verts Nutrition: Renseignements sur la santé
Si vous n'avez que des haricots verts dans une cocotte, Il est temps d'essayer à nouveau ce légume rempli de nutriments. Voici un aperçu des avantages pour la santé.
Plan d'alimentation gM: Origine, Options, Sécurité et Plus
Le régime de General Motors (GM) est un régime restrictif de 7 jours. Jetez un coup d'œil à un plan de repas au jour le jour et apprenez-en plus sur la sécurité et l'efficacité.
Papaye Bienfaits pour la santé
La papaye tropicale est non seulement délicieuse, mais aussi bénéfique pour la santé. Voici un aperçu des avantages.
Avantages du céleri: pour votre santé
Le céleri croustillant et croustillant présente un certain nombre d'avantages qui peuvent vous surprendre . Voici cinq raisons pour lesquelles vous devriez envisager d'ajouter du céleri à votre régime alimentaire.
Versions saines de vos boissons Starbucks préférées
Vos cafés au lait favoris sont souvent chargés de sucre, mais vous pouvez facilement éviter ceci quand vous faites votre propre à la maison. Nous allons vous montrer comment.
Votre ADN pourrait-il débloquer votre régime alimentaire parfait?
Certaines entreprises disent que les kits d'ADN pourraient débloquer votre régime alimentaire idéal, mais la recherche en est encore à ses balbutiements.
19 Desserts que vous ne croirez pas sont réellement sains
Quand la santé est une préoccupation majeure - que ce soit C'est parce que vous suivez un régime ou simplement que vous vivez un style de vie sain - les desserts peuvent sembler interdits.
Nos recettes favorites de barre énergétique saine
Barres d'énergie ont tendance à contenir beaucoup trop de sucre, alors faites le votre avec ces faciles, recettes saines.
Versions santé des boissons des Fêtes
Beaucoup de boissons de vacances sont remplies de sucre et de sirop, mais pas!
8 Façons Yogourt grec à votre santé
Le yogourt grec contient plus de nutriments et de vitamines que le yogourt ordinaire. Lisez comment cette nourriture saine peut aider votre peau, vos entraînements et votre santé en général.
Les meilleurs collèges pour une alimentation saine
Découvrent quels collèges font la promotion d'une alimentation durable et saine.
Chou frisé: Nos recettes saines favorites
Vous pensez connaître le chou frisé? Ces recettes tournent la salade éprouvée verte sur sa tête.
Poireaux: nos recettes préférées
Ces recettes de poireaux vous feront apprécier à quel point l'humble poireau est délicieux et nutritif.
14 Soupes santé du monde entier
De l'Indonésie à la Grèce et au Brésil, la soupe est un aliment de base dans toutes les cuisines sur le globe. Essayez ces recettes!
Citrons! Nos citrons santé préférés
Fournissent plus de la moitié de votre apport quotidien en vitamine C. Voici 20 façons d'en ajouter plus à votre alimentation!
15 Recettes de mangues saines
Savourez les bienfaits nutritionnels de la mangue grâce à ces recettes de salades, de soupes et de collations santé!
Plans de repas sains pour les enfants
Les gens adorent afficher des photos des boîtes à lunch de leurs enfants ou se vantent de leurs enfants adorent les smoothies au pissenlit verts et gingembre.
Gombo: Nos recettes saines préférées
Même les personnes qui n'aiment pas le gombo adoreront celles-ci en bonne santé recettes.
13 Snacks Netflix et Chill les plus sains
'' Netflix and chill '' ne veut pas dire snacking sur les aliments riches en calories. Essayez ces délicieuses recettes de collations saines.
Pizza peut être saine: nos 10 recettes préférées
Nouvelles directives limitent le sodium, la viande transformée et les graisses saturées. Mais cela ne veut pas dire dire au revoir à la pizza!
Nos recettes favorites d'épinards sains
Sont riches en nutriments et en antioxydants. Voici 17 recettes pour vous aider à en tirer le meilleur parti.
15 Plats d'accompagnement sains pour Thanksgiving
Faites de votre Thanksgiving un peu plus sans culpabilité avec ces 15 recettes!
Combien de temps devriez-vous faire un poulet?
Manger du poulet mal cuit peut vous rendre malade, mais le faire cuire trop longtemps peut le rendre sec. Découvrez la meilleure façon de cuisiner le poulet.
Avantages du chènevis: sont-ils en bonne santé?
Les graines de chanvre peuvent constituer un choix de collations nutritif. Bien qu'ils proviennent de la même espèce végétale que la marijuana, il n'y a presque pas de THC et aucun «high» associé. "
Pourquoi la cuisine maison bat toujours à emporter
Lorsque vous cuisinez le souper à la maison, vous en récoltez les bienfaits à la fois nutritionnels et personnels.
Comment éviter la carence en potassium
Le potassium est un type de minéral appelé électrolyte. D'autres électrolytes comprennent le sodium, le calcium et le magnésium.
Miel et sucre: quel est le meilleur?
Quand il s'agit de miel par rapport au sucre, quel est le choix le plus sain? Voici ce que vous devez savoir.
Comment faire face à une allergie à l'avocat
En fait, vous pouvez être allergique aux avocats non seulement deux façons: vous pourriez avoir une allergie orale aux avocats, ou vous pourriez avoir une allergie au latex.
Combien de fibres par jour? Les grammes, les sources, les avantages et plus
L'apport en fibres dépendent de l'âge, du sexe et du sexe. Découvrez combien de fibres vous avez besoin, où l'obtenir, et la meilleure façon d'augmenter votre apport quotidien.
Combien de calories sont dans une prune? Les
Prunes sont une alternative saine aux friandises sucrées. Mais combien de calories y a-t-il dans une prune? Voici plus d'informations.
Comment décongeler le poulet en toute sécurité
Apprendre à bien décongeler le poulet ne prend que quelques instants et ne le fera pas faites seulement goûter votre repas, mais assurez-vous de vous sentir bien après avoir mangé.
Prévention d'un déséquilibre électrolytique
Il est normal que les niveaux d'électrolyte fluctuent mais que les niveaux d'électrolytes puissent être déséquilibrés. Votre corps crée peut-être trop ou pas assez d'électrolytes
Comment arrêter de manger de la malbouffe: 10 conseils
Voici 10 conseils pour vous aider contrôler vos envies et arrêter de manger de la malbouffe.
Comment se débarrasser naturellement de la graisse du ventre: Remèdes et exercices
Graisse abdominale ou graisse viscérale les organes internes et peuvent affecter votre santé globale. Apprenez comment vous pouvez prendre des mesures pour se débarrasser de la graisse du ventre naturellement.
L'acide fulvique est-il sécuritaire?
L'acide fulvique est un composé organique largement répandu dans le sol, ainsi qu'un supplément qui présente de nombreux avantages pour la santé.
Iceberg Laitue: nutrition, calories et recettes
La laitue iceberg est le légume croquant et pâle que vous trouverez souvent dans votre hamburger ou votre salade tu manges dehors.
L'eau carbonatée est-elle mauvaise pour vous?
Il y a des affirmations selon lesquelles la carbonatation augmente la perte de calcium dans les os, cause la carie dentaire, cause le syndrome du côlon irritable (IBS) et peut vous faire prendre du poids.
8 Raisons pour lesquelles le café est bon pour vous
Il pourrait y avoir une raison pour laquelle une tasse de café le matin fronce les sourcils en un sourire. Il y a de plus en plus de preuves que le café stimule la production de dopamine dans le cerveau.
Le maïs est-il un légume?
Si vous aimez manger du pop-corn ou du maïs en épi, vous vous demandez peut-être si le maïs est un légume? Voici la vérité.
Est le kéfir de noix de coco le nouveau superaliment?
Le kéfir de coco est nutritif et facile à préparer.
Gatorade: Est-ce bon pour toi?
Il s'agit d'une boisson pour sportifs, mais Gatorade n'est pas seulement consommé par les athlètes. Gatorade peut contenir moins de sucre que de la soude, mais est-ce que c'est bon pour vous?
Est l'orge sans gluten?
Si vous souffrez de maladie cœliaque ou si vous suivez un régime sans gluten, vous vous demandez peut-être si l'orge peut être consommé sans danger. L'orge contient du gluten, donc faites preuve de prudence.
Le collagène hydrolysé est-il un remède miraculeux?
De nombreux produits contiennent du collagène hydrolysé et il existe de nombreux suppléments sur le marché. Mais qu'est-ce que le collagène hydrolysé peut faire pour vous?
Est-il possible d'avoir un surdosage en vitamine C?
La vitamine C figure parmi les antioxydants les plus connus et les plus accessibles qui ont été vantés pour vous aider à éviter de tomber malade.
Existe-t-il une crème glacée sans culpabilité?
La crème glacée peut-elle vraiment être saine? Nous creusons dans les ingrédients des crèmes glacées «zéro-regret» populaires et découvrons si nos corps peuvent prendre le battage médiatique.
L'acide phosphorique est-il mauvais pour moi? L'acide phosphorique
Est un liquide cristallin incolore et inodore. Il donne aux boissons gazeuses une saveur acidulée et empêche la croissance des moisissures et des bactéries.
Kratom: est-il sécuritaire?
Le kratom est utilisé comme stimulant et sédatif et pour la douleur chronique, les troubles digestifs et la dépendance à l'opium. En savoir plus sur cette plante
Le nitrate de sodium est-il mauvais pour vous?
La plupart d'entre nous savent que les entreprises alimentaires utilisent des additifs pour prolonger la durée de conservation de leurs produits. Mais combien d'entre nous savent ce que sont ces conservateurs?
Red Dye 40 est-il toxique?
Red Dye 40 est un ingrédient que vous trouverez sur de nombreuses étiquettes d'aliments et de produits. Aussi connu sous Allura Red, c'est le colorant alimentaire artificiel le plus commun (AFC).
Le riz est-il sans gluten?
Si vous suivez un mode de vie sans gluten, il peut être difficile d'incorporer des céréales dans votre alimentation. Découvrez quels types de riz sont sans gluten.
Risotto est-il sans gluten?
Si vous souffrez de maladie cœliaque ou si vous ne mangez pas de gluten, vous pourriez vous demander si le risotto est sans gluten. Il est préférable de procéder avec prudence.
Le maïs soufflé est-il en santé?
Le maïs soufflé peut être une collation saine s'il est préparé de la bonne façon. Découvrez comment rendre votre pop-corn sain.
Soja: est-ce un choix sain?
Le soja est l'un des aliments les plus controversés. Cela peut être un choix sain, avec modération. Voici ce que vous devriez savoir.
Sushi est-il bon pour vous?
Voici un guide pour savourer des sushis sains, ainsi que des recettes faciles pour préparer vos propres sushis nutritifs à la maison.
Sont-ils des acides de thé? Connaître les faits
Quel est le niveau de pH du thé? Cela dépend du type. Nous vous dirons quels thés sont moins acides et pourquoi il est sûr de continuer à boire.
Y at-il un lien entre le lait de soja et les œstrogènes?
Beaucoup de questions existent sur le rôle que joue le soja dans le corps des femmes, en particulier en ce qui concerne la ménopause et le cancer du sein. Voici un aperçu de la façon dont le soja peut être relié aux œstrogènes.
V8 est-il bon pour vous?
V8 ne devrait pas prendre la place de manger des légumes. Les nutriments sont perdus et la plus grande partie de la fibre est éliminée lors du traitement des jus de légumes comme le V8.
L'extrait de levure est-il mauvais pour moi?
L'extrait de levure se trouve dans le pain, la bière et de nombreux autres produits. Mais est-ce bon pour vous?
Régime ayurvédique: j'ai essayé
Après quelques coups de coude de plusieurs amis yogis et membres de ma famille. femme a décidé d'échantillonner l'Ayurveda. Voici ce qui est arrivé.
Chou reste une puissance nutritive
Les caprices alimentaires vont et viennent, mais le chou frisé est encore une denrée alimentaire. Découvrez pourquoi vous devriez ajouter ce vert feuillu populaire à votre régime.
10 Recettes Keto fantastiques
Le régime céto prend le monde d'assaut. Voici quelques recettes céto-fantastiques.
Juicing vs Blending: Quel est le meilleur pour perdre du poids?
Les jus et les mélanges facilitent le travail de plus de fruits et de légumes dans votre alimentation. Mais dans l'ensemble, est-ce que l'un est meilleur pour vous que l'autre?
Nos recettes préférées de lentilles
Des tacos aux brownies au chocolat, ces recettes prouvent que les lentilles l'oeil.
Agneau et cholestérol: savoir les faits
L'agneau contient des gras saturés, qui peuvent augmenter le taux de cholestérol, mais sont des moyens de limiter votre exposition.
Avantages de l'eau de chaux: Pour la santé
Si vous trouvez que l'eau est fade ou ennuyeuse le jazz avec quelques limes. Voici les avantages pour la santé de l'eau de chaux.
Avantages de la kombucha: ce que dit la recherche
Kombucha, une préparation pétillante de thé fermenté et de sucre, est la dernière en date des boissons "santé" à la mode. Mais est-ce réellement sain?
10 Aliments nutritifs à faible teneur en glucides et sans glucides
Ne sont pas nécessairement malsains, et certaines personnes peuvent trouver la perte de poids plus facile quand ils réduisent les glucides.
Smoothies à faible teneur en glucides: 10 smoothies à la maison
Les boissons remplies peuvent être lourdes sur les glucides. Voici 10 mélanges de recettes à faible teneur en glucides.
Huile de krill contre huile de poisson: quelle est la meilleure?
L'huile de poisson et l'huile de krill contiennent deux types d'oméga-3, mais ils ne sont pas créés de manière égale. Découvrez quelle huile vous devriez ajouter à votre alimentation.
Alcool à faible teneur en glucides: les 10 meilleures boissons
Qui aime boire. Comme pour tout, la modération est la clé.
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Le magnésium se trouve naturellement dans de nombreux aliments et dans votre corps. Mais comment fonctionne ce minéral, et est-il possible d'en avoir trop?
Thé à la citronnelle: 10 Avantages
La citronnelle est utilisée comme remède populaire pour favoriser le sommeil, soulager la douleur et renforcer l'immunité, Mais est-ce que ça marche vraiment? Voici ce que la recherche a à dire.
10 Livres en 2 mois: Plan de repas perte de poids
Quand il s'agit de perdre 10 livres ou plus , Je me concentre sur le concept d'alimentation riche en nutriments. Cela peut vous aider à perdre du poids sans vous sentir démuni.
